Eu recomendo o livro "Alimentação sem segredos" da Seleções do Reader’s Digest. Escrito para todos aqueles que querem melhorar sua saúde e bem-estar, este livro é uma leitura obrigatória. Ele fornece conselhos práticos, informações detalhadas sobre alimentos saudáveis, guias de compras e muito mais.
O livro também inclui receitas deliciosas para ajudar você a se manter saudável. Além disso, o conteúdo abrange os melhores hábitos alimentares e como eles podem afetar o seu corpo. Ainda inclui um guia de alimentação saudável para crianças, assim como dicas úteis para ajudar os pais a educar seus filhos sobre alimentação.
O livro também discutirá as principais doenças e distúrbios relacionados à alimentação, incluindo diabetes, obesidade e doenças cardíacas. Ele explica como prevenir estas doenças e sobre os potenciais riscos associados a elas. Também aborda a importância de uma dieta equilibrada e fornece orientação sobre como obter o máximo de nutrientes de uma dieta saudável.
O conteúdo deste livro não termina aqui. Ele inclui também um guia sobre como lidar com situações estressantes relacionadas à alimentação, como manter-se motivado para manter uma dieta saudável ou como enfrentar situações de compulsão alimentar.
Recomendo altamente "Alimentação sem segredos" para qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde e bem-estar, pois fornece informações detalhadas e práticas sobre alimentação saudável. É um livro que, com certeza, vai te ajudar a se manter saudável!
ALIMENTAÇÃO SEM SEGREDOS: UM GUIA PARA COMPREENDER DE FORMA CLARA E ABRANGENTE A RELAÇÃO ENTRE SAÚDE E NUTRIÇÃOA maneira como cada alimento afeta nosso corpo depende da quantidade, do horário de ingestão, da frequência e do ingerimos junto com ele. Além disso, a maneira como o alimento é cultivado, armazenado e preparado pode fazer uma grande diferença, assim como medicamentos que você possa estar tomando. Por exemplo, cozinhar o espinafre auxilia o organismo a absorver luteína e zeaxantina, antioxidantes que podem prevenir a degeneração macular relacionada à idade. Mas, cozido por muito tempo, ele perde muito da vitamina C, que aumenta a imunidade. Apesar de todas as variáveis, o básico para a boa nutrição não é difícil de seguir. Este e-books traz uma visão geral das substâncias em nossos alimentos responsáveis por todo o trabalho – os carboidratos que nos dão energia, as vitaminas que mantêm o cérebro e o corpo funcionando, os antioxidantes que combatem doenças e muito mais. Aqui mostraremos na prática que tipos de gordura são bons ou ruins, se dietas pobres em carboidratos realmente funcionam e que vitaminas e minerais são mais necessários ao corpo. Você encontrará ainda:
Uma visão sobre o controverso assunto da segurança alimentar
As últimas novidades na ciência da nutrição para fornecer diretrizes simples sobre o que e quanto comer para ter uma excelente saúde
Dicas das melhores formas de armazenamento dos alimentos para conservar e evitar contaminação
Os melhores métodos de preparo para manter ou até ativar nutrientes em seus alimentos favoritos
BAIXE AGORA ALIMENTAÇÃO SEM SEGREDOS E DESCUBRA A VERDADEIRA FACE DOS ALIMENTOS QUE VOCÊ CONSOME.
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Alimentação sem segredos.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Alimentação sem segredos.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Seleções do Reader’s Digest e outros títulos similares à Alimentação sem segredos
