Eu recomendo fortemente o livro "Alimentação Saudável:: Os assassinos entram pela nossa boca!", de Anderson Almeida Vieira. É um livro informativo e prático que se concentra na nutrição e nos benefícios da alimentação saudável.
O livro começa com uma introdução sobre o que é alimentação saudável e os principais pilares da saúde. Ele explica os fundamentos da nutrição, incluindo os nutrientes que precisamos, as fontes de alimentos que podem nos ajudar a alcançar nossas metas de saúde e os possíveis riscos de uma dieta desequilibrada.
Ele continua com dicas práticas sobre como escolher os alimentos certos para manter nosso corpo saudável e como preparar refeições nutritivas que são saborosas. O autor também apresenta informações sobre como evitar armadilhas comuns da dieta, como a ingestão excessiva de açúcar, gordura e sal.
Além disso, ele aborda questões sobre como se tornar consciente de nossas necessidades nutricionais individuais e como obter ajuda para encontrar a dieta certa para nós. O autor também oferece orientação sobre como seguir uma alimentação saudável em nossa vida diária.
Este livro é um grande recurso para aqueles que querem melhorar a sua saúde, através da alimentação. Ele fornece informações e estratégias práticas que nos permitem tomar decisões alimentares informadas. Eu recomendo "Alimentação Saudável:: Os assassinos entram pela nossa boca!" como leitura obrigatória para todos que estão interessados em melhorar a sua saúde e manter-se saudáveis.
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Se as pessoas soubessem o quanto amargo é remediar algumas doenças, decerto fariam o quanto possível para evitá-las, principalmente ao final da vida.
Mas, muitas pessoas ignoram sábias sugestões e sequer dão a mínima para importantes estudos científicos. Preferem arriscar ou simplesmente desdenhar os riscos de certos tipos de “alimentos”.
Em razão desse descaso, muitos pagam para ver e, de repente, se veem pagando um preço caro demais. Uma vez com a saúde abalada, a saída é entregar seus corpos para serem “remediados” por uma indústria e profissionais sedentos por lucros cada vez mais altos. Então, o que antes ainda estava em suas mãos, agora está nas mãos dos médicos.Não temos o livro da vida em nossas mãos, porém, acreditar que algumas fatalidades sejam frutos do destino, é ignorar o nosso poder de guiar os rumos das nossas vidas.Se as pessoas fossem melhor orientadas sobre os riscos do diabetes e os resultados do enfarto, certamente fariam muito mais para adotar um estilo de vida melhor.
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