Eu recomendo o livro "Alimentação natural para o dia a dia: 100 receitas vegetarianas com ingredientes simples", escrito por Sarah Britton. Este livro nos ensina como preparar refeições vegetarianas simples e deliciosas. A autora, Sarah Britton, é uma das principais nutricionistas do mundo e seu livro oferece muitos conhecimentos sobre nutrição e saúde.
O livro traz um abrangente guia para o equilíbrio da alimentação natural e saudável. Ele inclui 100 receitas vegetarianas, que podem ser preparadas a partir de ingredientes comuns e com custos mínimos. Os pratos são variados e saudáveis, proporcionando uma grande variedade de escolhas para os leitores.
A autora também fornece informações sobre como equilibrar os nutrientes que necessitamos para manter a saúde e bem-estar. Ela também nos mostra como adaptar de forma saudável os nossos hábitos alimentares. Além disso, o livro traz informações adicionais sobre como equilibrar as nossas refeições, bem como dicas sobre cozinhar com alimentos saudáveis.
Uma característica deste livro é que os leitores aprendem como preparar refeições saudáveis sem gastar muito. As receitas são simples e, ao mesmo tempo, saborosas e nutritivas. A autora também fornece muitos conselhos relacionados ao assunto, como dicas para economizar tempo na cozinha.
Eu recomendo fortemente o livro "Alimentação natural para o dia a dia: 100 receitas vegetarianas com ingredientes simples" de Sarah Britton. Este livro é ideal para quem está procurando se alimentar de forma saudável, com refeições deliciosas e com ingredientes simples. Ele é um guia completo para aqueles que querem obter mais informações sobre alimentação saudável e equilibrada.
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Apresentando cem receitas vegetarianas criativas e completas, este livro celebra uma culinária simples, porém deliciosa, usando itens básicos da despensa, ingredientes acessíveis e técnicas fáceis de dominar.
Vegetais, frutas, legumes, temperos, raízes e grãos se combinam em sopas e saladas, pratos principais, acompanhamentos e petiscos para as mais diversas horas. E o melhor: de forma acessível, sem pesar no bolso. Com receitas práticas que funcionam, Sarah Britton ensina refeições práticas que todo mundo pode preparar, em qualquer dia da semana. Sopa de ervilha com gengibre e limão; salada cítrica de beterraba crua e quinoa; risoto de forno de abóbora e sálvia; babaganuche de berinjela defumada; biscoitos picantes de cenoura e cominho; sorvete magnífico de banana e amêndoas; e muito mais — incluindo opções veganas e sem glúten. Especialista em nutrição holística, Sarah Britton nos mostra que comida de qualidade não precisa ser cara nem complicada e pode estar presente em nossa mesa todos os dias.
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Autor: Sarah Britton
