Eu recomendo o livro "Alimentação nas 4 Estações - Primavera: Saúde, Cura e espiritualidade - Autoconhecimento e Receitas Deliciosas" de Ana Rita de Barros Cohen. É um livro que fornece um olhar profundo e detalhado sobre como alimentar-se de forma saudável durante a primavera. O livro contém informações importantes sobre os benefícios dos alimentos saudáveis e como eles podem ajudar o corpo a se curar e a se sentir energizado. Ele também aborda as conexões entre a alimentação e a saúde mental, espiritual e emocional.
O livro contém mais de cem receitas saudáveis e deliciosas, cada uma com instruções passo a passo detalhadas, bem como dicas de saúde e truques para preparar alimentos saudáveis. Os leitores também são convidados a explorar seu autoconhecimento, conhecendo melhor seu corpo e suas preferências alimentares.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde e qualidade de vida. Ele oferece informações importantes sobre como alimentar-se corretamente e como se conectar com o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. As receitas são fáceis de preparar e deliciosas. Este livro é uma ótima ferramenta para qualquer pessoa que deseje melhorar a sua saúde e bem-estar.
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Neste 1º volume da série Alimentação nas 4 Estações, “Primavera”, vamos conhecer mais sobre harmonia entre alimentação saudável, em relação a cada estação do ano e metabolismo de acordo com a filosofia da Medicina Tradicional Chinesa. Os 4 e-books desta série, servirão como ferramenta, tanto para o autoconhecimento, como um incentivo às práticas culinárias com mais frequência em sua cozinha. Toda expressão criativa, aliada ao discernimento e disciplina, torna-se sabedoria.
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