Eu recomendo muito o livro "Alimentação nas 4 Estações - Outono - A Estação da Colheita: Saúde, Cura e Espiritualidade - Autoconhecimento e Receitas Deliciosas" de Ana Rita de Barros Cohen. É um livro incrível que oferece conselhos práticos para quem deseja saúde, bem-estar e autoconhecimento. O livro aborda tópicos importantes como alimentação saudável, saúde emocional e espiritual, bem como autoconhecimento. É uma mistura perfeita de conselhos saudáveis e receitas saborosas que ajudarão você a se sentir bem e a alcançar o equilíbrio em sua vida.
Todos os capítulos fornecem informações sobre como usar os alimentos para maximizar a saúde, aumentar a energia e melhorar a qualidade de vida. O livro também ensina sobre alimentos saudáveis e os benefícios deles para a saúde. As receitas são saborosas e fáceis de preparar, e ajudam a equilibrar os sabores e os temperos. Você também encontrará instruções claras para ajudá-lo a preparar refeições saudáveis, nutritivas e saborosas.
Outro ponto importante é que o livro incentiva o autoconhecimento. Ele contém atividades e exercícios para ajudar você a descobrir o que está te fazendo feliz ou infeliz, e como você pode começar a tomar decisões mais conscientes para obter o equilíbrio certo entre sua saúde física e mental.
Se você está procurando um livro que ofereça conselhos práticos para promover a saúde e bem-estar, além de incentivo para o autoconhecimento, este é o livro perfeito para você. O livro oferece informações práticas sobre como melhorar sua saúde e qualidade de vida, além de criar hábitos saudáveis. Além disso, o livro também inclui receitas saborosas e deliciosas para ajudar você a se sentir bem e a equilibrar o seu regime alimentar.
Eu recomendo esse livro para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde, bem-estar e autoconhecimento. É um livro divertido e informativo, que oferece conselhos práticos e informações sobre como usar a alimentação para maximizar seu bem-estar e equilíbrio. Além disso, o livro também inclui receitas deliciosas e variadas para ajudar você a manter um regime alimentar saudável.
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Neste 3º volume da série “Alimentação nas 4 Estações – OUTONO – A Estação da Colheita”, iremos abordar os aspectos mais importantes da terceira estação do ano, o Outono, em relação à nossa saúde. Iremos falar sobre alimentação – os alimentos e suas características associadas ao Outono – e às energias do Elemento METAL, órgãos relacionados, dicas gerais de saúde, além de receitas deliciosas. Nesta série, sempre iremos relacionar a alimentação saudável com cada estação do ano e metabolismo de acordo com a filosofia da Medicina Tradicional Chinesa. Os 4 e-books servirão como ferramenta, tanto para o autoconhecimento e autocura, como um incentivo às práticas culinárias saudáveis com mais frequência em sua cozinha. Toda expressão criativa, aliada ao discernimento e disciplina, torna-se sabedoria.
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