Eu recomendo muito o livro "Alimentação Kids: Livro para os Pais" de Ludmila Pessotti. Esta obra tem tudo o que os pais precisam saber para educar seus filhos na alimentação. O livro ajuda os pais a entender o ciclo de alimentação do seu filho desde a infância até a adolescência, trazendo ideias e conselhos práticos sobre como ensinar escolhas alimentares saudáveis para toda a família. É um livro escrito de forma clara e direta, com muitos exemplos práticos de como os pais podem ensinar seus filhos a ter uma alimentação saudável. Os capítulos abordam questões como a importância da nutrição, a escolha de alimentos saudáveis, como incorporar as frutas e vegetais no cardápio, como estimular o consumo de água e muito mais. Além disso, o livro conta com um capítulo dedicado ao desenvolvimento da autonomia alimentar, que ensina aos pais como estimular o desenvolvimento da autoconfiança e independência dos filhos ao se alimentar. É um livro muito completo para pais que querem educar seus filhos de forma saudável. Eu recomendo o livro Alimentação Kids: Livro para os Pais de Ludmila Pessotti como uma forma fácil e divertida de ensinar hábitos alimentares saudáveis para seus filhos.
ALIMENTAÇÃO PARA CRIANÇAS – LIVRO PARA OS PAIS
A faixa entre 6 a 10 anos de idade é o período que antecede a adolescência, marcado por intensa atividade física, ritmo de crescimento constante e ganho mais acentuado de peso próximo ao estirão do crescimento.Muitas crianças nessa idade acabam se tornando obesas. Para evitar isso, é fundamental que a qualidade e a quantidade da alimentação sejam adequadas à necessidade diária e que hábitos saudáveis sejam estimulados.É bastante comum nessa idade o excesso no consumo de alimentos calóricos e pouco nutritivos.Estudos indicam que os hábitos alimentares da família são de grande influência sobre as práticas alimentares das crianças.É importante que os bons hábitos de casa também se mantenham na escolha dos alimentos para o lanche escolar. A família deve incentivar a criança para que seja responsável pelos próprios hábitos alimentares.
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Autor: Ludmila Pessotti
