Review: "Alimentação a base de plantas"
Autor: Jamerson de Ribeiro
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Eu recomendo o livro "Alimentação a base de Plantas" de Jamerson de Ribeiro. Como muitos de nós já sabemos, a comida é um importante aspecto da nossa saúde, e este livro oferece uma ótima base teórica para ajudar a entender como pode ser benéfico mudar a nossa alimentação para uma base de plantas. A estrutura do livro é bem organizada e clara, começando com as razões para aderir a uma alimentação a base de plantas, seguida de informações sobre como fazer a transição para uma alimentação saudável, com base em plantas. O autor também oferece informações sobre nutrientes importantes, assim como uma variedade de receitas deliciosas e nutritivas. O livro traz ótimas recomendações sobre alimentos, suplementos e como aderir à alimentação a base de plantas, sem comprometer a saúde. Além disso, o livro é repleto de informações sobre os benefícios da alimentação baseada em plantas, como reduzir o risco de doenças crônicas, melhorar a saúde do coração e aumentar a energia. Também é ótimo para os iniciantes, pois oferece inúmeras dicas e conselhos para ajudar a fazer essa transição de forma fácil. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em assumir uma alimentação baseada em plantas ou descobrir mais sobre o assunto. É uma ótima leitura para quem deseja melhorar a sua saúde e estilo de vida.
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