Eu recomendo altamente o livro "Álcool Não Mais", de Juan Carlos Alcaide. É um guia prático e abrangente para ajudar as pessoas a parar de beber ou reduzir o consumo de álcool. O autor deste livro tem muita experiência em tratamento de abuso de álcool e compartilha suas descobertas e estratégias de forma clara e direta. Ele explica como o abuso de álcool se desenvolve, e oferece uma variedade de técnicas para mudar seus hábitos. Além disso, ele destaca os principais fatores de risco na relação entre o álcool e a saúde e explica por que é importante ter uma atitude positiva para combater o vício.
O livro também oferece uma variedade de recursos para ajudar as pessoas a se recuperarem, incluindo abordagens de terapia comportamental, conselhos de profissionais da saúde mental e grupos de apoio. Além disso, o autor oferece conselhos sobre como lidar com as tentações, e como aumentar a aderência aos programas de tratamento. O livro contém muitos exercícios úteis para ajudar os leitores a entender e aplicar os conselhos do autor. Estes exercícios ajudam os leitores a refletir sobre suas experiências e descobrir as melhores maneiras de lidar com seus problemas.
Além disso, o autor oferece conselhos sobre como melhorar a autoconsciência e como lidar com as emoções e o estresse. Embora o livro trate principalmente do abuso de álcool, muitas das estratégias descritas aqui também podem ser aplicadas a outras dependências. Esta é uma excelente ferramenta para aqueles que estão procurando informações sobre como parar de beber ou reduzir o consumo de álcool. Estou confiante de que este livro ajudará muitas pessoas a parar de beber ou a lidar com seus problemas. Portanto, recomendo fortemente o livro "Álcool Não Mais", de Juan Carlos Alcaide.
Introdução ao álcool, não mais – finalmente, liberte-se dos resíduos alcoólicos e viva uma vida saudável. Dentro deste e-book, você descobrirá os tópicos básicos sobre o uso de álcool. Você está pronto para desistir, se começar a cortar, lidar com os impulsos e dizer não, dizendo não ter habilidades, tratamento para lidar com o abuso de álcool e maneiras alternativas de lidar com abuso de álcool.
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Autor: juan carlos alcaide
