"Aimentação Certa: Dicas e Contradições" de Jonas Torquatto é um livro incrível que aborda todos os aspectos da nutrição e alimentação saudável.
O livro fornece informações detalhadas sobre os principais nutrientes necessários para uma alimentação saudável, bem como quais alimentos são os melhores para cada necessidade alimentar. Ele também explica claramente a importância de se manter dentro de uma faixa de consumo de calorias, e quais substâncias ou alimentos devem ser evitados.
Além disso, o livro oferece um grande número de sugestões para criar uma dieta personalizada e saudável. Ele contém informações sobre a importância de prestar atenção aos rótulos alimentares e selecionar os alimentos corretamente, além de taém fornecer várias dicas para manter um estilo de vida saudável.
"Aimentação Certa: Dicas e Contradições" é um livro muito útil e informativo, abordando todos os assuntos relacionados a alimentação saudável. Suas dicas e estratégias são facilmente aplicáveis e provavelmente ajudarão a melhorar o bem-estar de qualquer pessoa. Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar a sua saúde e lutar contra as doenças através da alimentação correta.
Este livro traz a verdade sobre alimentação certa para conservar e ou melhorar a saúde, por exemplo, o chá verde, no que diz respeito a esse assunto, o livro traz diversas informações, por exemplo, seus benefícios, quantidade recomendada, riscos, contradições, como consumir, 12 verdades, etc.
O livro traz mais 26 capítulos, entre eles, informações sobre alimentos saudáveis para diabéticos, prevenir a gripe, ganhar músculos, alimentos que agem contra o envelhecimento, alimentos certos para perder peso, 30 opções de lanches saudáveis com menos de 100 calorias, alimentos saudáveis para o cérebro e para as gravidas, alimentos que melhoram o humor, quais as melhores espécies de peixes para a saúde, alimentos que previnem o câncer, que aumentam a imunidade, etc.
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Autor: Jonas Torquatto
