Eu recomendo o livro "Adeus Gordura: Como perdi 45 quilos para sempre com uma rotina de exercícios inspiradores e alimentação vegana" de Sharee Samuels. É um livro completo e muito informativo sobre como perder peso de forma saudável e sustentável e mantê-lo fora. Sharee aborda tópicos como alimentação vegana, exercícios e motivação necessários para que você possa alcançar seus objetivos de perda de peso e, o mais importante, mantê-lo. Ela compartilha sua própria jornada de perder 45 quilos e como se sentiu em cada etapa do processo.
A obra também inclui informações sobre os benefícios de uma boa alimentação e como funcionam os exercícios para perda de peso. Ela também explica como usar a motivação para manter seu corpo e mente focado na perda de peso. Sharee também inclui alguns conselhos úteis e exercícios que ajudarão as pessoas a alcançar seus objetivos de perda de peso. Além disso, ela oferece dicas alimentares e exercícios que podem ajudar a melhorar seu humor, saúde geral e bem-estar.
Em suma, o livro de Sharee é uma ótima escolha para aqueles que estão interessados em começar a se livrar da gordura extra. É informativo, inspirador e motivador. Ela compartilha conselhos úteis e exercícios simples que qualquer um pode usar para se sentir melhor e alcançar seus objetivos de perda de peso. Estou muito feliz por ter lido o livro e recomendo que todos façam o mesmo.
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Sharee Samuels tinha 17 anos e 116 quilos quando atingiu o “fundo do poço” de sua autoestima. Sem casos de obesidade em sua família, com uma determinação incrível e uma atitude positiva e automotivadora, perdeu para sempre mais de 45 kg ao longo de cinco anos em uma jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz. Quando começou a documentar sua trajetória, ela não esperava se tornar uma voz poderosa de referência no campo da saúde, da autossuperação e do amor-próprio. Logo, seu blog, chamado A Funeral For My Fat, se tornou um guia inspirador para milhares de pessoas que procuram apoio e aconselhamento em suas próprias jornadas de emagrecimento com saúde. Se você está acima do peso e precisa de incentivo, prepare-se, pois Sharee tem uma história inspiradora de coragem e determinação que vale a pena ser lida.
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Autor: Sharee Samuels
