Eu recomendo fortemente o livro "Adeus Depressão (Revisado): Ajudando Você a Se Libertar Do Mal Do Século XXI" da Avanço Digital. Este livro é essencial para qualquer pessoa que está lutando com depressão ou ansiedade. Ele fornece informações úteis sobre como superar essa doença, ensinando técnicas e recursos para ajudar a enfrentar os desafios. O livro aborda questões como estresse, medo, tristeza, solidão, baixa auto-estima e outros sintomas associados à depressão. Além disso, oferece soluções práticas, como aprender a meditar, a praticar auto-hipnose e outras formas de relaxamento. Ele também aborda como mudar hábitos e pensamentos para melhorar a saúde mental.
Ao mesmo tempo, o livro oferece ferramentas para ajudar os leitores a encontrar alegria e satisfação na vida. Ele discute a importância de ter um propósito na vida, como estabelecer metas, encontrar amigos e desenvolver uma atitude positiva. Ele também explora o papel da família, do suporte social e da espiritualidade na superação da depressão. Por fim, o livro oferece conselhos sobre como evitar o recaída e procurar ajuda profissional quando necessário.
O livro "Adeus Depressão (Revisado): Ajudando Você a Se Libertar Do Mal Do Século XXI" é uma leitura necessária para aqueles que lutam contra a depressão. É repleto de informações úteis e ferramentas práticas que ajudarão o leitor a melhorar a sua saúde mental. Ele é escrito de forma clara e simples, para que seja fácil de entender. É ideal para aqueles que estão começando a entender a depressão, assim como aqueles que procuram conselhos sobre como superar a luta diária. Eu altamente recomendo este livro para aqueles que buscam superar a depressão.
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Este e-book traz para você, no primeiro capítulo, o conceito do que é a depressão e como ela pode acontecer, qual o cenário e condições envolvidas ou os fatores que podem favorecer o seu surgimento (e não são poucos).
Dando continuidade, também aborda os níveis de intensidade e os seus principais sintomas, que podem surgir e se desenvolver em quem está depressivo. Geralmente os sintomas são variados, mas cada quadro depressivo geralmente tem cinco sintomas que mais podem se destacar.
Quais os sintomas mais comuns? Quais os tipos de depressão e suas características? No segundo capítulo, você verá que existem no mínimo 8 tipos de depressão mais recorrentes:
•Transtorno depressivo recorrente;•Transtorno afetivo bipolar;•Transtorno depressivo maior ou depressão clássica;•Transtorno afetivo sazonal;•Depressão pós-parto;•Desordem disfórica pré-menstrual (TDPM);•Depressão psicótica;•Transtorno Disruptivo de Desregulação do Humor.
No terceiro capítulo é abordada a depressão nas diferentes fases da vida: infância, adolescência e velhice. Apresenta como se dá a depressão nessas fases, bem como o que pode agravar a situação. Também são discutidas as situações de depressão conforme o sexo da pessoa e outras doenças que podem culminar na depressão.
Geralmente as crianças desenvolvem depressão quando tem alguma perda ou trauma muito grande, como perda ou separação dos pais, além de relações sem estrutura e carinho. A ocorrência da depressão na fase infantil é mais difícil de ser diagnosticada.
Na adolescência, a depressão pode surgir como uma doença mal tratada ou uma recaída. Pode se dar por conta de uso exagerado de redes sociais, que diminuem a autoestima e promovem sensação de inutilidade. Também pode surgir como resultado de exposição ao bulling, violências (sexual, doméstica ou emocional), abandono e outros possíveis motivos.
Os idosos, por sua vez, adoecem depressivos principalmente pela dificuldade em se relacionar, com a redução de seu papel social e tendência a solidão. Dores e falta de sono ou de apetite também são sintomas muito comuns entre os idosos com depressão.
Em todos os casos, com exceção da depressão que atinge crianças, a depressão pode ocorrer quando houve algum histórico de depressão na fase anterior, como no caso de uma doença mal tratada ou uma recaída.
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Autor: Avanço Digital
