Autor: Evelin PINHEIRO
ADEUS CIGARRO
Resenha:
Recomendo o livro "Adeus Cigarro", de Evelin Pinheiro, para todos os fumantes que desejam parar de fumar, mas não conseguem. O livro aborda os principais desafios e armadilhas que as pessoas enfrentam ao tentar deixar o vício do cigarro, e também oferece conselhos práticos, dicas e estratégias para ajudar os fumantes a se desfazerem do tabaco.
O livro parte da premissa de que deixar de fumar é mais fácil quando se tem um plano prático para seguir. O autor oferece sugestões e técnicas de sucesso de como parar de fumar, bem como lidar com a ansiedade, a irritabilidade e outras reações químicas que surgem quando se tenta parar. Além disso, o livro contém informações úteis sobre como lidar com o stress, a auto-estima, os hábitos alimentares, a saúde, a recaída e outros problemas que podem ser desencorajadores para quem deseja parar de fumar.
O livro "Adeus Cigarro" é uma leitura maravilhosa que oferece aos fumantes as ferramentas e informações necessárias para criar um plano de ação bem-sucedido para parar de fumar. O autor fornece uma abordagem perspicaz que é simples, mas profunda, equilibrada e sincera. Além disso, o livro motiva a auto-reflexão, busca o autoconhecimento e aborda questões profundas sobre o motivo pelo qual as pessoas fumam e o que pode ser feito para parar.
Em suma, recomendo o livro "Adeus Cigarro" a todos os fumantes que desejam parar. O livro oferece conselhos práticos, técnicas eficazes e estratégias para ajudar os fumantes a parar de vez. Além disso, o livro também motiva a auto-reflexão e aborda questões profundas sobre o motivo pelo qual as pessoas fumam e o que pode ser feito para parar. O autor oferece abordagem sincera e equilibrada para ajudar os fumantes a superar o vício do cigarro.
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