Eu recomendo altamente o livro "Absolute Yoga - Vida Saudável", de Marcelo L de Oliveira. O livro é um guia abrangente sobre yoga e sua aplicação na vida cotidiana. É escrito de forma acessível, com explicações claras, exemplos e conselhos práticos.
O livro começa com uma visão geral da prática do yoga, explicando como ela pode ser usada para melhorar a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar. Ele explora as diversas formas de yoga e suas aplicações, abordando tópicos como as posturas, a prática de meditação, as filosofias que suportam a prática, as crenças que as sustentam e como isso se aplica à vida do leitor. Ele também cobre assuntos como a anatomia, fisiologia e bioquímica que apoiam a prática do yoga. O livro fornece muitos exercícios e técnicas práticas para serem usados durante a prática de yoga, para que os leitores possam começar a aplicar seus conhecimentos imediatamente.
Em seguida, o livro é dividido em vários capítulos diferentes, que exploram temas variados relacionados à prática do yoga. Os capítulos incluem tópicos como a prática de posturas, a meditação, a respiração, o mantra e o pranayama. Além disso, o livro também cobre outras práticas relevantes, como a ioga-nidra, o shatkarma, a dieta Ayurveda e a prática de mudras. É uma leitura estimulante e informativa, repleta de conselhos úteis sobre como praticar yoga de forma bem-sucedida.
O livro também inclui uma variedade de técnicas, exercícios e meditações que são projetados para ajudar os leitores a alcançar o equilíbrio e o bem-estar. Além disso, o livro aborda assuntos como yoga para crianças, yoga para mulheres grávidas, yoga para idosos e yoga para tratamento de doenças e doenças crônicas. É um guia completo que explora muitos aspectos da prática do yoga e como ela pode ser usada para melhorar a saúde e o bem-estar.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em explorar a prática do yoga, seja para fins de saúde, bem-estar ou espiritualidade. Ele fornece um guia abrangente, acessível e útil para praticar yoga com conhecimento, paciência e diligência. É um livro essencial para qualquer pessoa que deseja aproveitar os benefícios da prática do yoga. "Absolute Yoga - Vida Saudável", de Marcelo L de Oliveira, é um excelente guia para qualquer pessoa interessada em aprender mais sobre o yoga.
Yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante diversificado, e os profissionais têm expectativas diferentes quando começam. Está perfeitamente bem.Se seu objetivo é maior iluminação, um corpo mais tonificado e musculoso ou alívio de doenças, existe um yoga para você. Este book servirá como guia.A filosofia do yoga existe há 5.000 anos. Esse é um poder inegável de permanência.O yoga não é apenas um “exercício”, é uma filosofia, uma maneira de pensar e não uma religião. Na Índia antiga, a palavra ioga significava união. Refere-se a uma união de toda a mente, corpo e espírito.
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