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O livro oferece uma variedade de exercícios de meditação que são projetados para nos ajudar a liberar-nos de nossas limitações mentais e abrir nosso coração para a plenitude da vida. A partir de uma perspectiva holística, Odier nos ensina como a meditação nos ajuda a encontrar nosso propósito em vida, como podemos lidar com nossas emoções e como desenvolver uma perspectiva mais clara e consciente sobre nossas próprias vidas.
O livro também explica como podemos usar a meditação para nos ajudar a lidar com nossas preocupações e dificuldades e como podemos usar esse conhecimento para nos ajudar a encontrar a verdadeira felicidade e significado. O livro também oferece dicas práticas que nos ajudam a encontrar um equilíbrio saudável entre a atividade mental e a meditação, bem como oferecer orientação para uma vida equilibrada.
O livro é excelente para aqueles que buscam uma maior compreensão de como alcançar a paz interior, a felicidade e um senso de propósito em suas vidas. O autor oferece dicas profundas e práticas, bem como orientação para o uso de meditação para nos ajudar a alcançar nossos objetivos.
Eu recomendo calorosamente o livro "Abra as Portas da Felicidade: 19 Meditações para você viver de forma autêntica e plena" de Daniel Odier a todos que estão procurando uma maior compreensão de como alcançar a felicidade, a paz interior e um senso de propósito nas suas vidas. O livro oferece insights profundos, ferramentas para a prática da meditação e ensinamentos práticos sobre como alcançar a verdadeira felicidade.
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A alegria autêntica não tem um objetivo em si, pois ela é verdadeiramente livre e ilimitada. No entanto, quantos de nós podemos dizer que conseguimos alcançá-la de fato? Daniel Odier, professor de budismo e tantra iniciado na tradição religiosa e filosófica Ch’an (Zen chinês), apresenta o método “A Prática da Consciência”, que por meio de 19 meditações e reflexões – nas quais inclui breves instruções para aprofundar a consciência da respiração – mostra como podemos libertar nossa espontaneidade e recuperar nossa força interior e criatividade, para conseguirmos vivenciar o momento presente durante todo o dia, e assim conquistarmos a verdadeira felicidade.
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Autor: Daniel Odier
