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O livro também traz muitos conselhos úteis e motivadores para ajudar os leitores a alcançar seus objetivos. O autor fornece uma variedade de sugestões, dicas e técnicas para ajudar você a alcançar seus objetivos e melhorar o seu bem-estar geral. O programa de exercícios é especialmente útil, pois é adaptável a qualquer nível de fitness e proporciona exercícios que podem ser praticados em casa. Além disso, o livro contém informações sobre como identificar e controlar emoções nocivas que podem levar a um aumento de peso e dicas para lidar com eles.
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Autor: DEOMA BERTRO
