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Este livro é uma ótima opção para aqueles que querem melhorar a forma, obter um corpo magro e tonificado e alcançar o abdômen perfeito. Ele fornece informações detalhadas sobre cada tópico, como modos de dieta, exercícios e treinamentos. As instruções são muito claras e fáceis de compreender, o que contribui para que leitores possam seguir o método passo a passo para atingir seus objetivos.
Leandro Marques não só fornece informações valiosas sobre saúde e aptidão física, mas também oferece dicas sobre como se motivar e manter o foco para alcançar seus objetivos. Além disso, ele fornece estratégias para lidar com os inúmeros desafios que surgem ao longo do caminho, incluindo como lidar com a frustração.
Eu recomendo este livro para todos os leitores que desejam alcançar o corpo dos seus sonhos. É uma ótima ferramenta para aqueles que querem melhorar a sua saúde, o seu estilo de vida e o seu bem-estar. Ele é cheio de informações úteis e instruções passo a passo que ajudam os leitores a conquistar seus objetivos. Portanto, se você estiver procurando um livro que lhe ajudará a alcançar o abdômen perfeito dos seus sonhos, recomendo fortemente "Abdômen Perfeito: O Passo a Passo para Conquistar a Forma dos Sonhos" de Leandro Marques.
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Muitas pessoas admiram um abdômen chapado ou definido, a grande questão é que para conseguir isso, você precisa ter muita disciplina e também treinar de forma certa esses músculos, já que, o tempo de descanso entre os treinos e a intensidade deles são completamente diferente se comparado a outros músculos como bíceps e quadríceps.esse é um livro pratico! o qual você deve aplicar as informações que descrevo aqui em seus treinos! assim como mudar a sua mentalidade sobre esse assunto! não espere um livro altamente cientifico, ate porque o intuito é informar os leigos sobre os grandes mitos do treino abdominal e elevar seus resultados com treinos eficientes respaldado pelo que ha de mais atual na literatura cientifica do movimento!
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Autor: Leandro Marques
