Eu recomendo fortemente o livro "A Verdadeira Dieta de 2 Dias: Emagreça Fazendo Dieta em Apenas Dois Dias na Semana" de Michelle Harvie. O livro fala sobre o método innovador de dieta intermitente de dois dias, que é uma maneira eficaz de se perder peso sem muito esforço. É possível obter resultados rápidos e duradouros, além de ser uma alternativa saudável para os métodos tradicionais de dieta, como jejum ou restrição calórica. A autora, Michelle Harvie, fornece vários conselhos úteis para ajudar os leitores a começar, além de informações nutricionais e instruções passo a passo para ajudar você a seguir a dieta com sucesso. Ela também fornece informações sobre os potenciais benefícios da dieta intermitente, como melhora da saúde do coração e da digestão, redução do risco de diabetes e até mesmo prevenção do câncer. Além disso, ela aborda exercícios práticos que podem ser feitos em apenas dois dias para obter mais resultados. Como o livro é escrito em um formato simples e acessível, é um ótimo recurso para aqueles que querem começar a dieta intermitente de dois dias sem se sentirem sobrecarregados.
Eu recomendaria este livro para qualquer pessoa que deseje perder peso de forma saudável e sustentável. Embora possa não ser a solução mais rápida para perda de peso, é uma maneira saudável de se livrar dos excessos de gordura. Além de oferecer informações práticas sobre como aderir à dieta, o livro fornece informações importantes sobre os benefícios para a saúde que a dieta regular pode oferecer. Eu acredito que é uma ótima opção para quem deseja mudar para um estilo de vida saudável, e que é um livro que pode ser lido por todos os leitores, independentemente de seu nível de conhecimento. É uma ótima oportunidade para aprender sobre a dieta intermitente de dois dias e como ela pode ser usada para perder peso de uma maneira saudável e duradoura.
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Por que passar fome quando você pode comer de tudo? Se você já tentou diversas dietas, ou perdeu peso e depois de alguns meses recuperou tudo o que havia perdido, este livro é para você. “A Dieta de 2 Dias” apresenta uma nova forma de emagrecer, desenvolvida com base em anos de pesquisas, que funciona tanto para os que vêm lutando contra a balança há anos quanto para aqueles que recentemente decidiram que precisam entrar em forma. A dieta, criada pela Dra. Michelle Harvie e pelo Professor Tony Howell, é muito simples: ela deve ser seguida durante dois dias consecutivos em uma semana, e nos outros cinco você pode se alimentar normalmente. “A Dieta de 2 Dias”foi criada com o objetivo de restringir o número de calorias, para fazer com que você perca peso, mas sem deixá-lo com fome; é balanceada, para que suas necessidades nutricionais diárias sejam supridas; e é fácil de adaptar ao seu estilo de vida.
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Autor: Michelle Harvie
