Eu recomendo fortemente o livro "A Técnica Pomodoro" de Francesco Cirillo. O livro é bem escrito e fácil de ler. Ele fornece uma excelente introdução à técnica Pomodoro e oferece as ferramentas necessárias para começar a usá-la no dia-a-dia. O livro explica a técnica passo a passo e ensina como usar a técnica para melhorar a produtividade. Ele também discute os principais benefícios que os usuários podem esperar alcançar ao usar a técnica. Os leitores também serão expostos às armadilhas da técnica e obterão informações importantes sobre como evitá-las.
Além disso, o livro contém diversos conselhos práticos sobre como aproveitar ao máximo a técnica Pomodoro. Os leitores aprenderão como organizar o seu dia e como se manter focado nos objetivos. Eles também terão conselhos sobre como evitar distrações e como se organizar para alcançar seus objetivos. O livro também oferece diversos exemplos de como a técnica Pomodoro pode ser aplicada em diferentes cenários.
Se você deseja alcançar um alto nível de produtividade, então eu recomendo fortemente a leitura deste livro. Ele fornece uma boa introdução à técnica e ensina como usá-la para melhorar a produtividade. Os leitores também obterão informações importantes sobre as armadilhas da técnica e conselhos práticos sobre como evitá-las e aproveitar ao máximo a técnica. Eu recomendo fortemente que todos aqueles que desejam alcançar um alto nível de produtividade leiam este livro.
“Este método é capaz de fazer qualquer pessoa aprender a ter foco.” – The Wall Street Journal
“A Técnica Pomodoro diminuiu minha ansiedade em relação ao passar do tempo e me fez ser mais eficiente. Revigorada pelas pausas, eu cortei pela metade o tempo que levava para concluir uma tarefa.” – Sue Shellenbarger, The Wall Street Journal
O sistema de gerenciamento de tempo que transformou o modo como trabalhamos
Mais de 2 milhões de pessoas já usaram a Técnica Pomodoro® para mudar a própria vida, tornando-se mais produtivas e focadas.
Procurando combater a ansiedade e terminar as leituras para uma prova quando era universitário, Francesco Cirillo desenvolveu o que se tornou seu famoso sistema para melhorar a produtividade.
Usando um timer de cozinha em forma de tomate (pomodoro em italiano), ele dividiu o tempo em intervalos de 25 minutos, com 5 minutos de descanso entre eles.
Assim, conseguiu obrigar a mente a focar no que exigia sua atenção naquele momento específico, concluir a tarefa e permitir que a mente se acalmasse.
Seguindo esse método fácil e altamente adaptável, você pode alcançar a mesma tranquilidade. Com apenas papel, caneta e um timer, vai aprender a fazer o tempo agir a seu favor, gerenciar as distrações, se sentir com mais energia e ter uma vida equilibrada.
Com a Técnica Pomodoro®, você será capaz de:
• aliviar a ansiedade
• aumentar o foco e a concentração ao diminuir as interrupções
• ampliar a consciência sobre as próprias decisões
• impulsionar a motivação e mantê-la constante
• sustentar a determinação para atingir seus objetivos
• aprimorar processos de estudo ou trabalho
• fortalecer a determinação para continuar dedicando-se a situações complexas.
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Autor: Francesco Cirillo
