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Eu recomendo fortemente "A TAL DA ANSIEDADE: Como Controlar sua Ansiedade". É um livro útil que fornece informações claras e práticas sobre como controlar e gerenciar a ansiedade. O autor explica os mecanismos da ansiedade, como ela é um mecanismo de sobrevivência e como lidar com isso. O livro também oferece dicas práticas sobre como identificar e mudar pensamentos e comportamentos automáticos que contribuem para a ansiedade. Além disso, aborda tópicos importantes, como depressão, transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de pânico. Se você está lutando com ansiedade, esse é o livro para você.
Eu recomendo fortemente "A TAL DA ANSIEDADE: Como Controlar sua Ansiedade" da Editora LR para aqueles que estão lutando com ansiedade. O livro fornece informações claras e práticas sobre como controlar e gerenciar a ansiedade. O autor explora os mecanismos da ansiedade e como ela é um mecanismo de sobrevivência. Também oferece estratégias práticas para identificar e mudar pensamentos e comportamentos automáticos que contribuem para a ansiedade. Além disso, o livro aborda também temas importantes, como depressão, transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de pânico. Se você está lutando com ansiedade, este é definitivamente um livro que vale a pena ler.
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Autor: Editora LR
