Eu recomendo altamente o livro "A Síntese do Yoga: O Caminho do Yoga Integral para Transformação e Desenvolvimento Humano" da Escola de Yoga Integral. Este livro oferece uma abordagem prática e integrativa para a jornada do yoga, aprofundando -se na prática e benefícios do yoga, e como aplicá-lo à vida cotidiana. O conteúdo se concentra em ajudar o leitor a reintegrar a sua energia, alinhar o corpo, a mente e a alma e desenvolver sua prática de yoga.
O livro está repleto de informações riquíssimas sobre yoga, incluindo a filosofia, prática e ensinamentos da sabedoria tradicional do yoga. Os autores também abordam questões como a importância de desenvolver a consciência do corpo, a significância de se estabelecer uma relação com a natureza e o poder de conectar-se com o divino. O livro explora também a poesia e a meditação, além de ensinar técnicas de respiração e posturas, para que você possa desenvolver sua prática de yoga.
Além disso, o livro oferece conselhos práticos para a vida diária, que incluem como aplicar os ensinamentos do yoga à vida cotidiana e como gerenciar a tensão e o estresse. Também aborda a importância de praticar yoga para melhorar a saúde mental, física e espiritual.
Este livro é uma leitura essencial para todos aqueles que desejam obter conhecimento profundo sobre yoga e descobrir como aplicar a prática ao dia a dia. Os ensinamentos e informações contidos no livro são claros e fáceis de entender, tornando-o acessível a todos.
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O todo da vida é o Yoga da Natureza. O Yoga Integral postula a integração completa e dinâmica do ser humano em si mesmo, seu entorno e com o supremo, atuando na essência mais profunda de nosso ser como um centro único de expressão criativa do Divino.
Podemos dizer que a meta do Yoga Integral é ancorar a perfeição divina no ser humano, divinizando-o a si mesmo e toda a sociedade.
Não há dúvidas de que para o trabalho do yoga integral ser realizado seja necessário purificar a mente, o corpo energético e o corpo físico, porém deve-se ir mais além, criando mecanismos concretos de transformação não apenas individual, mas também social, global.
Isto nos faz exercitarmos a mente na manutenção de um estado de consciência onde a paz, a calma e a harmonia prevalecem, num coração livre de paixões e emoções violentas que andam destruindo a harmonia necessária para a manifestação do ser, num corpo saudável, forte, ágil e flexível disposto a suportar a alta tensão das energias mais elevadas quando as recebemos.
O objetivo deste yoga não é apenas o da iluminação, mas sim o ancoramento da iluminação na matéria, fazendo descer a supra-consciência na sociedade onde vivemos, alavancando um salto quântico evolutivo para toda a nossa espécie.
A perfeição inclui a perfeição da mente e corpo, de modo que os resultados mais altos do Raja Yoga e do Hatha Yoga devem ser contidos nessa fórmula mais ampla da síntese. Nós devemos incluir no escopo de nosso ser libertado e modos aperfeiçoados de atividades a vida material, nossa base, e a vida mental, nosso instrumento intermediário.
Por fim, precisamos deixar claro que não pretendemos inventar um yoga diferente dos inúmeros yogas existentes atualmente em nossa sociedade. Nossa proposta é integrar e resgatar um yoga completo e não fragmentado.
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