A Sabedoria do Intestino, de Sónia Gingado, é uma leitura altamente recomendável para quem procura entender melhor como o nosso corpo funciona, principalmente no que diz respeito às funções do sistema digestivo. O livro, que conta com ilustrações e quadros bem explicativos, aborda de forma minuciosa os mais diversos aspectos relacionados à saúde intestinal, abrangendo a anatomia, fisiologia e patologias que mais afetam a saúde humana. Além disso, apresenta as últimas descobertas da ciência no que diz respeito à microbiota intestinal, sua importância para o bom funcionamento do organismo, e como ela pode ser preservada para manter a saúde.
O livro nos ensina também sobre os conceitos e tratamentos mais modernos para doenças associadas ao trânsito intestinal e às funções digestivas, como constipação, diarreias, doença de Crohn, obesidade, e ainda outras formas de disfunção intestinal. A autora nos orienta sobre a importância de uma dieta saudável para auxiliar na prevenção e no tratamento dos problemas relacionados à saúde intestinal, com informações detalhadas sobre os alimentos mais recomendados e algumas receitas deliciosas.
No final, a autora nos apresenta de forma didática, diversos exercícios e técnicas de relaxamento e mindfulness, que nos ajudam a controlar nossos sentimentos e nossa ansiedade, que podem influenciar diretamente no nosso intestino. Este livro é uma leitura obrigatória para quem quer entender e cuidar melhor da própria saúde, e ainda, para quem trabalha com saúde e se interessa em auxiliar outras pessoas a descobrirem o seu bem-estar.
Por fim, recomendamos A Sabedoria do Intestino para quem está à procura de informações atualizadas sobre a saúde intestinal, de forma a compreender melhor como o nosso organismo funciona e como podemos adotar medidas preventivas, e tratamentos naturais e eficazes. É um livro extremamente útil para todos aqueles que desejam levar uma vida saudável e longe de doenças.
Neste livro vamos compreender que uma correta «digestão» de alimentos e emoções é fundamental para o nosso bom funcionamento interno e externo e, ainda, que a harmonia entre o intestino que digere os alimentos e o cérebro que «digere» as emoções é a chave para nos sentirmos melhor.De forma muito prática, Sónia Gingado mostra-nos como ao longo dos tempos o intestino tem sido fundamental na vida e sobrevivência humana, e como têm evoluído nesse sentido as várias formas e áreas das medicinas. Que escolhas podemos fazer no dia a dia para melhorar a nossa saúde, quais as opções de terapias ao nosso alcance ou como basta saber ouvir-nos para estarmos bem. COMO O INTESTINO NOS GUIA E COMANDA | O NOSSO CORPO É UM ELEMENTO VIVO EM SI MESMO | A IMPORTÂNCIA DE SABER OUVIR O NOSSO INTESTINO
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro A Sabedoria do Intestino.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre A Sabedoria do Intestino.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Família e outros títulos similares à A Sabedoria do Intestino
Autor: Sónia Gingado
