A Sabedoria do Agora: A Ciência e a Prática da Presença - Um Guia Revolucionário de Meditação, escrito por Daniel J. Siegel, é um livro que mergulha nas profundezas da consciência e as aplicações práticas do que a ciência pode nos ensinar sobre a presença. O livro fornece informações úteis sobre o que realmente significa presença e como podemos aprofundar nossa conexão com o presente. Os leitores aprenderão como usar a presença para melhorar suas vidas e saúde, ampliar seu senso de propósito e bem-estar, e aproveitar ao máximo a vida.
O livro é bem estruturado e facilmente acessível para qualquer tipo de leitor, desde iniciantes até aqueles que já têm conhecimento prévio sobre meditação e mindfulness. O autor fornece uma variedade de exercícios práticos para aprimorar a prática da presença, além de estudos de caso que ajudam a ilustrar a importância deste tema. O livro também aborda questões como a conexão entre consciência e cura, assim como como podemos usar a presença para avançar na vida.
A Sabedoria do Agora é uma leitura obrigatória para todos aqueles que procuram profundizar seu conhecimento sobre mindfulness e meditação. O autor oferece uma excelente combinação de explicações científicas e compreensão prática do que significa presença. Ao ler este livro, os leitores não só descobrirão como aproveitar ao máximo o momento presente, como também os ensinamentos contidos nele os ajudarão a desenvolver seus conhecimentos e habilidades para aproveitar ao máximo a vida.
Eu recomendo fortemente que todos aqueles que buscam uma vida mais saudável e feliz leiam A Sabedoria do Agora. O livro oferece uma profunda compreensão da ciência da presença, além de práticas práticas para aprimorar a meditação e o mindfulness. É um livro que pode transformar profundamente a vida dos leitores e os ajudar a criar as condições para a cura e o bem-estar.
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Best-seller do New York Times.Em A sabedoria do agora, Daniel J. Siegel, médico e professor de psiquiatria, apresenta sua prática pioneira e inovadora de meditação baseada na ciência. A partir de um estudo aprofundado sobre o tema, ele nos fornece instruções práticas para dominar a Roda da consciência, uma ferramenta poderosa que ajuda a desenvolver um cérebro mais saudável, a cultivar o foco e a reduzir o medo, a ansiedade e o estresse na vida cotidiana."Com uma abordagem nova e cativante da meditação, A sabedoria do agoranos permite fazer buscas internas bem-sucedidas para o cultivo do bem-estar e uma compreensão mais profunda da mente."Leia mais
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Autor: Daniel J. Siegel
