Eu recomendo o livro "A revolução da longevidade: Prepare-se para a segunda metade da sua vida com prazer e sabedoria" de Valéria Martins. Este livro oferece uma visão holística da longevidade e traz perspectivas sobre como viver de forma saudável, próspera e realizada durante os anos de vida adicionais que a longevidade pode oferecer. Valéria Martins fornece uma visão profunda sobre como usar os anos adicionais para encontrar significado, realização e gratidão por tudo o que a vida tem a oferecer.
O livro aborda temas como cuidar do corpo, manter-se mentalmente ativo, lidar com o envelhecimento, aproveitar oportunidades para mudar e aproveitar ao máximo a segunda metade da vida. Todos esses tópicos são discutidos de forma clara e abrangente, para que o leitor possa entender claramente como viver de forma saudável, realizada e plena durante os anos de longevidade.
O livro também aborda como encontrar sentido e propósito no envelhecimento, desenvolver e manter relacionamentos saudáveis, além de como abraçar a mudança e aceitar as mudanças que a longevidade traz. O livro também fornece uma abordagem prática para lidar com o envelhecimento, incluindo sugestões de como gerenciar as finanças, manter a independência e desenvolver hábitos saudáveis. Além disso, são oferecidas informações sobre como se prevenir contra doenças e envelhecimento precoce.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que deseja viver de forma saudável, próspera e realizada durante a segunda metade de sua vida. É um livro útil para quem deseja obter informações sobre como envelhecer com sabedoria e aproveitar ao máximo a longevidade. É uma ótima leitura para qualquer pessoa que deseje saber mais sobre como cuidar de si mesma durante os anos de longevidade. Se você está procurando informações úteis sobre como ter uma vida longa e saudável, então este livro é certamente para você.
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“Como ficar bem no avançar da idade?” Essa é a pergunta que este livro procurar responder ao reinventar o jeito com que encaramos (e vivemos!) o envelhecimento. Com pegada jornalística e muito bom humor, o livro mostra que a longevidade é apenas uma nova fase da vida, com mudanças, valores e descobertas empolgantes – se assim quisermos. Em um mundo onde tanta gente vive com qualidade muito além dos 60 anos, é hora de dar tchau para o culto sem sentido à juventude com estas dicas cheias de reflexão sobre práticas e hábitos novos para viver plenamente este novo momento, como dormir bem, alimentar-se melhor, preservar a memória, meditar, repensar e valorizar a relação com a família e os amigos e muito mais.
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Autor: Valéria Martins
