Eu recomendo o livro "A relação entre ritmo circadiano, rendimento escolar e turno escolar" de Márcia Finimundi Nóbile. O livro discute o impacto dos turnos escolares sobre o desempenho acadêmico dos alunos. O autor faz o seguinte: primeiro, analisa o ritmo circadiano e o seu efeito sobre o rendimento escolar; em seguida, estuda os diferentes turnos escolares e os seus efeitos sobre o rendimento acadêmico. Por fim, ela faz recomendações sobre como melhorar o rendimento escolar dos alunos, considerando os efeitos dos turnos escolares sobre o ritmo circadiano dos estudantes.
O livro oferece insights interessantes para aqueles que buscam melhorar o desempenho escolar dos alunos. O autor explica como os diferentes turnos escolares afetam o ritmo circadiano dos estudantes e como isso, por sua vez, pode afetar o seu desempenho acadêmico. Também aborda questões como como os turnos escolares afetam o humor dos alunos, a sua capacidade de concentração e outros fatores que podem influenciar o desempenho acadêmico.
Além de abordar o ritmo circadiano e o seu impacto sobre o desempenho escolar, o livro oferece recomendações que podem ajudar a melhorar o desempenho escolar dos alunos. Por exemplo, o autor recomenda que os alunos façam sonecas antes das aulas para ajustar seus ritmos circadianos; também recomenda que os alunos pratiquem exercícios e desfrutem de lazer no turno da noite. Essas são apenas algumas das dicas que o autor oferece no livro.
Eu recomendo o livro "A relação entre ritmo circadiano, rendimento escolar e turno escolar" de Márcia Finimundi Nóbile para aqueles que desejam aprender mais sobre o ritmo circadiano e o seu impacto sobre o desempenho escolar. O livro oferece insights interessantes e recomendações práticas para ajudar os alunos a melhorar o seu desempenho escolar. É uma ótima leitura para quem deseja saber mais sobre como ajustar o seu ritmo circadiano para melhorar o desempenho escolar.
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As atividades diárias, a imposição de um horário, seja de trabalho ou escolar, afetam de maneira distinta cada pessoa, sendo que para algumas estas determinações atendem em “cheio” a suas preferências e para outras exigem um enorme esforço; muitas vezes, essa adaptação é impossível. Há horas do dia em que cada um/a está mais disposto a fazer determinadas tarefas. Neste contexto, identificaram-se os grupos quanto à alocação do ciclo vigília/sono: Matutino/Vespertino. O principal objetivo deste livro é relacionar o cronotipo (matutino/vespertino) com o turno escolar e o rendimento escolar. Os resultados contribuem para uma melhor compreensão do ritmo biológico/rendimento escolar/turno escolar em distintos níveis escolares. Entretanto, mais estudos são necessários para propor este parâmetro como integrante de políticas públicas a serem adotadas evitando o efeito negativo do ciclo vigília/sono individual sobre o rendimento escolar. Respeitar as características temporais de cada ser traz benefícios de forma global ao mesmo.
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