Review: "A realidade de um ansioso: A ansiedade por trás de cada conto"
Autor: Leticia Sagayama
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Eu recomendo fortemente o livro "A realidade de um ansioso: A ansiedade por trás de cada conto" de Letícia Sagayama. É uma leitura extremamente benéfica para qualquer pessoa que sofra de ansiedade ou tenha interesse em aprender sobre o assunto. O livro oferece informações detalhadas sobre os diversos tipos de ansiedade, bem como os possíveis fatores subjacentes. Além disso, a escrita de Letícia é cativante e fácil de entender, o que torna o livro realmente interessante e acessível.
A seção sobre os sintomas da ansiedade é muito interessante e educativa. Aborda desde as manifestações físicas, como nervosismo, sudorese, palpitações e falta de ar, até os sintomas mentais, como medo, preocupações e ansiedade. Letícia também discute como a ansiedade pode afetar as relações interpessoais e a vida social, o que a torna ainda mais completa. Ela aborda também os problemas emocionais que podem resultar da ansiedade, como transtornos de humor, transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de estresse pós-traumático.
Outra seção muito útil do livro é a que trata dos tratamentos possíveis para a ansiedade. Letícia apresenta os benefícios de tratamentos como terapia cognitivo-comportamental, medicamentos e programas de relaxamento. Ela também oferece orientação sobre como lidar com a ansiedade diariamente, desde as técnicas de respiração até formas de evitar situações estressantes. Ela também discute a importância de falar com amigos e familiares sobre os sentimentos de ansiedade.
Eu recomendo fortemente o livro "A realidade de um ansioso: A ansiedade por trás de cada conto" de Letícia Sagayama. É uma ótima leitura para aqueles que sofrem de ansiedade, bem como para aqueles que buscam aprender mais sobre o assunto. O livro oferece informações detalhadas sobre os diversos tipos de ansiedade e os possíveis fatores subjacentes, bem como informações sobre os tratamentos possíveis e as técnicas para lidar com a ansiedade diariamente. É uma ótima fonte de conhecimento e informação.
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As pessoas acham que ansiedade é apenas aquela dor de barriga que dá antes de apresentar aquele trabalho na faculdade. Ou então passar uma noite inteira acordada porque no dia seguinte de manhãzinha você vai viajar com os seus amigos para aquele lugar que sempre quis conhecer. Mas ansiedade é muito mais do que isso.
E com essa antologia você terá uma ideia de como é a realidade de uma pessoa ansiosa.
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