Eu recomendo o livro "A Real Felicidade: O Poder da Meditação" de Sharon Salzberg. É um guia completo para a prática da meditação e as suas grandes vantagens para a saúde mental. Sharon Salzberg partilha a sua profunda experiência com a meditação e explica o que é necessário para alcançar o estado de consciência que todos procuramos. Esta obra oferece ferramentas para lidar com as emoções complexas, alcançar um estado de bem-estar, gerir o stress e a ansiedade, e aumentar a perspetiva de vida.
Com este livro, aprenderá tudo o que precisa saber sobre a meditação e como usá-la para melhorar a saúde física e mental. Sharon Salzberg fornece-lhe uma variedade de práticas de meditação, que vão desde simples práticas respiratórias até técnicas mais avançadas, para começar a alcançar a paz interior desejada. O livro também inclui exercícios práticos, passo a passo, para ajudá-lo a estabelecer uma prática de meditação regular e consistente. Além disso, contém informações sobre como explorar o seu potencial criativo e olhar para o mundo de maneira nova.
Este livro é útil para todos os níveis de experiência com a meditação, desde os principiantes aos praticantes avançados. Sharon Salzberg oferece conselhos sábios e perspicazes, de forma a ajudar a compreender melhor a sua mente, a lidar com as questões da vida e a viver com consciência. A Real Felicidade: O Poder da Meditação é uma leitura extremamente gratificante e benéfica, repleta de ensinamentos úteis para alcançar um estado de felicidade e bem-estar.
A Real Felicidade traz um programa que visa a explorar, de maneira simples e direta, todo o potencial da meditação. Baseada em tradições milenares, estudos de casos, relatos de alunos e também em modernas pesquisas neurocientíficas, a autora Sharon Salzberg auxilia os leitores no desenvolvimento da reflexão, da consciência e da compaixão, instruindo-os em um leve passo a passo, durante um mês, rumo à descoberta de quem realmente são e por que estão aqui. Ideal tanto para os meditadores iniciantes quanto para os mais experientes.
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro A real felicidade: O poder da meditação.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre A real felicidade: O poder da meditação.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Família e outros títulos similares à A real felicidade: O poder da meditação
Autor: Sharon Salzberg
