Eu recomendo o livro "A Rainha da Dieta Keto" de Marcia Hauptman. Este livro oferece um programa de emagrecimento eficaz e comprovado com base na dieta cetogênica. Ele é um guia passo a passo para ajudar você a perder peso e obter os resultados que deseja. É uma ótima maneira de aprender os princípios da dieta cetogênica e começar a mudar para uma alimentação saudável. O livro abrange tudo, desde os alimentos que você deve comer, a quantidade de carboidratos e gorduras que deve consumir, como medir seu progresso e uma série de outras dicas e truques para que você obtenha os melhores resultados.
O livro é escrito de maneira acessível, com guias passo a passo e instruções detalhadas que tornam fácil seguir o programa. Inclui também listas de alimentos que você deve incluir em sua dieta e dicas para manter-se motivado. Além disso, ele fornece muitas ideias de receitas saudáveis, além de informações sobre como planejar refeições que se encaixam na dieta cetogênica.
Se você estiver procurando uma maneira de perder peso eficazmente, o livro "A Rainha Da Dieta Keto" de Marcia Hauptman é uma ótima escolha. Oferece todas as informações necessárias para começar a seguir a dieta cetogênica e obter os resultados desejados. É uma ótima maneira de aprender sobre a dieta cetogênica e começar a ter hábitos alimentares saudáveis. Recomendo fortemente que você verifique este livro se estiver interessado em perder peso.
Já imaginou fazer uma dieta e perder peso de maneira saudável e fácil? A Dieta Cetogênica favorece perda de peso seguindo protocolo de ingestão reduzida de carboidratos, moderado consumo de proteínas e alto teor em gorduras saudáveis. Devido a dieta ser pobre em carboidratos, a gordura é efetivamente queimada e convertida em energia. Além da perda de peso, diversos estudos demonstram que a dieta aumenta os níveis de energia, controla os níveis de açúcar no sangue e favorece o tratamento de diversas doenças. Descubra tudo sobre o maravilhoso Mundo da Dieta Cetogênica com estratégias simples e descomplicadas. Uma dieta versátil, sem monotonia e sem passar fome, perdendo peso e mantendo sua saúde em dia.
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Autor: Marcia Hauptman
