Eu recomendo fortemente o livro "A Prática do Yoga como um Recurso Preventivo e Alternativo para a Hipertensão Arterial" de Lorena Martin Lopes. O livro aborda de forma clara e direta os benefícios da prática de yoga para prevenir e tratar a hipertensão arterial. Lorena Martin Lopes explica como o yoga pode ser uma alternativa segura e eficaz para tratar problemas relacionados à pressão arterial e à saúde cardiovascular, além de fornecer instruções detalhadas sobre como realizar os asanas e práticas de respiração corretamente. O livro também aborda outros fatores que influenciam no controle da pressão arterial, como alimentação saudável, estilo de vida saudável e prática de exercícios. Ela oferece orientações sobre como encontrar um instrutor de yoga qualificado e como montar um programa de yoga adequado para cada necessidade. O livro é escrito de forma simples e objetiva, o que o torna acessível para leitores de todos os níveis de conhecimento. Recomendo fortemente este livro a todos aqueles que procuram um recurso eficaz para prevenir ou tratar a hipertensão arterial.
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Este trabalho tematiza o Yoga aplicado ao tratamento alternativo da hipertensão arterial que vem aumentando anualmente devido a inúmeros fatores e dentre os principais esta o estresse, o ritmo de vida acelerado em que a preocupação em ter é mais importante do que ser. Este é um discurso da contemporaneidade que traz mais benefícios materiais e pouco saudáveis, resultando, dessa forma, em doenças, como a hipertensão arterial. Neste sentido, a proposta desta pesquisa é de estudar alguns componentes do Hatha Yoga como recurso preventivo e alternativo para essa patologia, pois esta filosofia prática vem trabalhar, aprimorar e harmonizar o ser, trazendo saúde física, mental, espiritual através da purificação do corpo.
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Autor: Lorena Martin Lopes
