Livro "A Prática da Meditação Essencial: Técnicas Tibetanas para Descobrir a Natureza Real da Mente e Alcançar a Paz Interior" é escrito pelo Dalai Lama. É um livro abrangente sobre o assunto de meditação. Recomendo a leitura deste livro para qualquer pessoa interessada em aprofundar o conhecimento sobre os benefícios da prática da meditação e como aplicar esta prática para alcançar a paz interior.
O livro oferece informações detalhadas sobre os benefícios da meditação, bem como sobre as diferentes técnicas e abordagens que podem ser utilizadas. O Dalai Lama tem grande experiência na prática da meditação e seu conhecimento deste assunto é muito profundo. Por isso, as informações fornecidas neste livro são de grande valor.
O livro explica de forma clara e direta os princípios básicos da meditação e as técnicas e práticas usadas para aprofundar a meditação. Ele também oferece conselhos práticos sobre como iniciar a meditação, como manter a disciplina na meditação, e como obter o máximo de benefícios da meditação. Além disso, o livro oferece algumas reflexões profundas sobre a natureza da mente e sobre o significado da meditação.
No geral, recomendo que todos aqueles que estão interessados na prática da meditação leiam este livro. É um guia completo sobre tudo o que é necessário saber sobre a meditação. As informações fornecidas no livro são de grande valor e podem ajudar a tornar a meditação uma experiência muito mais significativa e profunda.
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Nos tempos conturbados em que vivemos hoje, nunca a paz de espírito foi tão necessária, e Dalai Lama, considerado o maior líder budista da nossa época, nos oferece neste livro um panorama extraordinário de ensinamentos e palestras proferidas por ele sobre meditação, dando-nos as ferramentas necessárias para mergulhar num estado profundo de consciência e para nos libertarmos do fluxo interminável de pensamentos que ocupam a nossa mente. Para Sua Santidade, o Dalai Lama, existe uma solução simples e eficaz para alcançar um estado perene de paz interior: a meditação baseada no sistema tibetano da Grande Completude (Dzogchen), uma técnica contemplativa que ele chama de “consciência mais profunda”, na qual utiliza os ensinamentos do grande yogue e sábio tibetano Patrul Rinpoche para nos mostrar as maneiras possíveis de desenvolvermos sabedoria e compaixão não somente para o nosso progresso individual, mas também como uma forma de contribuirmos para o progresso coletivo rumo à tão almejada paz mundial.
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Autor: Dalai Lama
