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Outra vantagem de seguir a dieta japonesa é que ela pode ajudar a melhorar a saúde fraca e rehabilitar a saúde do corpo. O livro fornece informações sobre como seguir uma dieta saudável e equilibrada, como evitar alimentos ruins para o corpo, e como melhorar a função do corpo. Além disso, o autor discute também como reduzir o estresse e como controlar a ansiedade.
Ao longo do livro, o autor fornece informações detalhadas, passo a passo, sobre como seguir a dieta japonesa e como fazer substituições saudáveis para manter o mesmo nível de desempenho. Ele explica também como evitar os alimentos processados e outras fontes de calorias muito altas, e como controlar o consumo de gorduras saturadas.
Em suma, este livro é uma excelente fonte de informações para aqueles que procuram perder peso. A abordagem do autor para a dieta japonesa é muito detalhada, e ele oferece informações claras sobre como aderir a um regime alimentar saudável, equilibrado e eficaz. Eu recomendo altamente este livro para aqueles que querem perder peso e obter os benefícios de uma dieta japonesa.
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