Eu recomendo vivamente o livro "A Obra completa de Joseph Pilates: Sua Saúde e Retorno à Vida Através da Contrologia" de Joseph H. Pilates. Este livro aborda a vida e a obra de Joseph Pilates, oferecendo um olhar detalhado sobre como ele criou suas práticas de Contrologia, bem como os motivos que o inspiraram. Pilates acreditava que o controle do corpo pode levar à saúde, flexibilidade e a melhoria da qualidade de vida. O livro e as técnicas de Pilates são destinados a todos, desde iniciantes até profissionais, e ainda é muito relevante hoje, como um método que nos ajuda a nos sentirmos melhor. Ele nos ensina a usar conscientemente o nosso corpo para melhorar nosso bem-estar.
O livro fornece uma visão completa dos princípios da Contrologia, bem como instruções detalhadas sobre vários exercícios de Pilates. Ele também oferece informações sobre os benefícios das práticas de Pilates, apresentando histórias inspiradoras de pessoas que encontraram alívio de seus problemas de saúde graças à Contrologia. Esta obra de referência também explica como a Contrologia pode ajudar a aliviar o estresse, fortalecer a musculatura, melhorar a postura e ajudar a prevenir lesões.
Joseph Pilates foi pioneiro em desenvolver um método de exercícios que pode ser praticado e aplicado por qualquer pessoa. Se você busca saúde e um retorno à vida através da Contrologia, recomendo que leia este livro para obter uma visão profunda sobre os princípios e benefícios desta prática. Além disso, o livro fornece uma variedade de exercícios eficazes e informações práticas sobre como praticar a Contrologia com segurança e obter os melhores resultados.
Em suma, este livro é uma leitura altamente recomendada para todos aqueles que desejam alcançar a saúde e o bem-estar através da Contrologia. Ele fornece informações detalhadas sobre os princípios e benefícios da Contrologia e explica como praticar os exercícios de forma segura. Recomendo fortemente que você leia este livro para obter uma compreensão mais profunda da Contrologia e dos benefícios que ela oferece.
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A obra completa de Joseph Pilates aborda aspectos relevantes para todos nós, apresentando o que Joseph Pilates denominou Contrologia, que auxiliará no entendimento das bases do Método Pilates. Apresenta-se um material inédito na língua portuguesa relatando a filosofia defendida pelo autor revolucionário, incluindo fotografias que documentaram suas teorias. Também nesta publicação, Joseph Pilates abordou a saúde e a qualidade de vida e como a atividade física tem papel fundamental na prevenção e na cura das doenças. O livro é composto por duas obras de Pilates, Sua saúde e o retorno à vida pela Contrologia, esta última com coautoria de William John Miller, escritas em 1934 e 1945, respectivamente. as imagens contidas no livro são as das edições originais.
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Autor: Joseph H. Pilates
