Eu recomendo o livro "A moderna ciência do Yoga: Os Riscos e as Recompensas" de William J. Broad para qualquer pessoa interessada em aprender mais sobre o yoga. O livro oferece uma excelente exploração do yoga como uma forma de exercício e autocura. Ele explora como os movimentos do yoga estão ligados à fisiologia humana, que é um tema fascinante. Broad aborda muitas questões importantes, como como e por que as posturas do yoga afetam o corpo, como as posturas influenciam a mente e a alma e como podemos obter os melhores resultados de praticar yoga.
O livro também fornece informações úteis sobre o modo certo de praticar yoga, desde as posturas mais simples até as mais avançadas. Ele destaca os riscos associados à prática do yoga e como evitá-los, para que todos possam desfrutar desta prática antiga e saudável. Ele também destaca os benefícios do yoga, como o aumento da flexibilidade, a melhoria da resistência e a promoção da saúde mental.
Em suma, "A moderna ciência do Yoga: Os Riscos e as Recompensas" de William J. Broad é uma leitura obrigatória para todos os que buscam aprender mais sobre o yoga. O livro oferece uma visão profunda e informativa sobre as práticas antigas de yoga, assim como as informações úteis sobre como evitar os riscos de praticar yoga e desfrutar dos benefícios de uma forma segura.
UMA AVALIAÇÃO INÉDITA E IMPARCIAL DA PRÁTICA MILENAR
Neste surpreendente livro sobre yoga, William Broad, praticante desde 1970, nos mostra, a partir da visão de um premiado e experiente jornalista do caderno de Ciência do New York Times, que, apesar dos enormes benefícios, os riscos da prática do yoga não podem nem devem ser ignorados.
Uma obra que levou cinco anos para ser escrita, A Moderna Ciência do Yoga nos apresenta um amplo quadro que mostra mais de um século de meticulosa pesquisa e apresenta a leigos e praticantes uma visão imparcial dessa prática milenar.
O livro celebra o que é real sem deixar de expor o que é ilusório. Descreve o que é edificante e benéfico e revela o que é controverso e muitas vezes perigoso, sem deixar de explicar os porquês. Lança luz sobre benefícios pouco conhecidos do yoga, como a melhora do humor e o estímulo à criatividade, e não deixa de nos alertar sobre os movimentos que podem aleijar e até matar. E, como é comum durante investigações científicas, alguns mistérios surgiram ao longo da preparação desse estudo inédito: seriam a animação suspensa e o êxtase sexual sem limites capacidades humanas latentes?
Prepare-se para uma instigante viagem que vai leva-lo dos velhos arquivos de Calcutá até centros de pesquisa médica de última geração, de famosos ashrams a impecáveis laboratórios, de deliciosos estúdios de yoga com renomados professores a salinhas de curandeiros.
O livro também descortina a burguesa indústria global do yoga, que atrai não somente cientistas curiosos como também fervorosos praticantes e embromadores carismáticos. Em essência: derruba mitos, apresenta benefícios inesperados e uma emocionante visão crítica sobre como essa prática ancestral pode – e deve – ser desenvolvida.
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Autor: William J. Broad
