Recomendo o livro "A Metamorfose: Te Apresento o Yoga" de Gideon Borges para aqueles que procuram uma introdução à prática do yoga. Este livro é ideal para quem quer conhecer mais a fundo os princípios e práticas básicas do yoga, e é escrito de forma clara e acessível. Gideon fornece uma visão geral detalhada do yoga e sua filosofia, e também explica os seis estilos de yoga: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram, Kundalini e Iyengar. O livro também aborda posturas de yoga básicas e os princípios da prática, além de permitir que o leitor desenvolva uma prática regular. Além disso, ao ler este livro, o leitor também desenvolverá uma maior consciência do corpo e aprenderá a confiar em seu próprio julgamento.
O livro também descreve os benefícios esperados da prática do yoga, incluindo melhor saúde física e mental, melhor equilíbrio interior, aumento da energia, relaxamento e flexibilidade. Além disso, Gideon fornece dicas práticas sobre como aproveitar ao máximo os benefícios do yoga e descreve como se beneficiar da prática a longo prazo.
Este livro é ideal para qualquer pessoa que esteja começando a praticar yoga ou que queira descobrir mais sobre os fundamentos da prática. Ele fornece uma excelente introdução ao yoga, e ao ler este livro, o leitor desenvolverá uma melhor compreensão dos princípios e práticas do yoga. O livro é escrito de forma clara e acessível, e Gideon fornece conselhos práticos e úteis para ajudar o leitor a aproveitar o máximo dos benefícios do yoga. Recomendo vivamente o livro "A Metamorfose: Te Apresento o Yoga" de Gideon Borges a todos os que desejam aprender mais sobre o yoga.
Você costuma ficar sem direção? Você as vezes deseja fazer muitas coisas ao mesmo tempo mas acaba não fazendo nada? Você acha difícil se concentrar, tem pouca disciplina? Você às vezes acha difícil organizar ideias, objetivos, prioridades? Fica estressado facilmente? Já aconteceu de você trabalhar por muito tempo em um projeto e depois abandoná-lo porque de repente ele perde o sentido para você? Você está tem dificuldades para planejar seu futuro?
Se você respondeu sim a pelo menos uma das perguntas acima, você precisa mudar algo em sua abordagem de vida. Você pode fazer isso por meio da meditação, que é sem dúvida a melhor maneira de se encontrar e focar nas suas prioridades.Quando você ora você fala com Deus, mas quando medita você O ouve.
No entanto, a meditação não é uma religião em si. É uma técnica para se conectar consigo mesmo, ou melhor, com o seu eu mais profundo, mais íntimo e intocável. A partícula de Deus dentro de você.
A meditação não requer fé. É uma ciência que pode ser comprovada por meio de sua própria prática. O ponto principal, entretanto, é que muitos inicialmente acham impossível silenciar a mente, mas uma vez que encontram o mecanismo, descobrem um refúgio inestimável de paz, felicidade, refrigério e clareza.
Você desenvolve uma lucidez profunda, que desvenda os mistérios mais profundos do universo, que chamamos de autoconhecimento, autorealização ou iluminação.
Neste livro você encontrará muitas técnicas de ioga para chegar lá facilmente.
A autorrealizaçãotraz consigo não somente paz e crescimento espiritual, mas implica também sucesso global na vida, tanto no campo profissional quanto na vida amorosa e proporciona também uma perfeita saúde.
Somos seres holísticos, somos feitos de uma energia mais ou menos densa e se estivermos bem por dentro, esse bem-estar se manifesta em todas as áreas de nossa vida. Isso se reflete em nossos relacionamentos com as pessoas e com o dinheiro.
O dinheiro, como sabemos, é uma forma de energia muito forte, por isso pode e deve ser controlado para que trabalhe a nosso favor e não contra nós.
No entanto, qualquer forma de controle que eventualmente queiramos exercer só será possível quando formos capazes de dominar nossas mentes.
A mente, mente, é condicionada pelo ego e também por maya, a ilusão. Quando ela entende que queremos subjugá-la, a mente faz de tudo para nos dissuadir e o faz desordenando nossos pensamentos.
Os vários pensamentos desordenados e sem foco não levam a lugar nenhum, nos confundem apenas. Mas se você der força a um pensamento, aquele pensamento pode transformar o mundo.
Pense em sua mente como um lago, cuja superfície reflete perfeitamente o céu quando as águas estão calmas, mas não reflete nada se as águas se moverem.
Assim sua mente reflete a verdade quando está serena, calma, parada, mas não entende nada se estiver agitada, em tumulto.
Portanto, para se conectar com a verdade mais profunda, você precisa acalmar sua mente. No entanto, esse processo exige disciplina, dedicação e técnica.
Este livro fala sobre a filosofia da ioga, suas origens, significados e ensina a usar algumas práticas fundamentais para alcançar a união com Deus: a ioga.
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Autor: Gideon Borges
