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O livro fornece informações sobre a ansiedade, suas causas e seus efeitos. O autor faz uso de exemplos, estudos e evidências científicas para apoiar suas ideias. Ele fornece estratégias práticas e técnicas que podem ajudar a gerenciar a ansiedade diária. Além disso, o autor discute o tema da auto-aceitação e como isso pode ser útil para lidar com problemas de ansiedade.
Em geral, o livro é informativo, fácil de ler e bastante acessível. O autor usa uma linguagem simples para explicar seus pontos de vista. Além disso, o livro oferece ferramentas úteis para ajudar quem sofre de ansiedade. Portanto, recomendo fortemente o livro "A Mente Ansiosa - Não Seja Prisioneiro da Ansiedade" de Douglas Henrique de Pádua. Este livro pode ser um excelente recurso para aqueles que buscam informações e técnicas para lidar com a ansiedade de maneira mais eficaz.
Quem sofre com a ansiedade costuma dizer nos mínimos detalhes como é essa sensação de sufocamento mental, ser tomado pelos pensamentos negativos e acelerados, aquele aperto no peito, ver as situações sempre do pior lado, criar "medos" mentais, ter preocupações excessivas diariamente ...O budismo é reconhecido mundialmente por proporcionar equilíbrio ao corpo e a mente, trazendo harmonia, tranquilidade e paz a nossa vida.Para atingir esses benefícios, você precisa conhecer os ensinamentos e colocá-los em prática no seu dia a dia. É isso que a nós oferecemos à você!Leia mais
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