Eu recomendo o livro A Magia do Silêncio, da autora Kankyo Tannier, para aqueles que procuram uma maneira de conectar-se com si mesmo. O livro se concentra na arte de silenciar a mente e abrir-se para a experiência de estar presente e consciente de sua própria vida. O livro fornece estratégias eficazes para ajudar a encontrar calma e consciência nas atividades do dia-a-dia, e mostra como o silêncio interior pode nos ajudar a nos conectar com a nossa própria verdade e criar uma vida mais significativa.
Kankyo Tannier fornece uma abordagem concisa e motivacional para a experiência do silêncio interior. Ela incentiva as pessoas a tomar uma mentalidade de curiosidade e descobrir como o silêncio pode ajudar a enriquecer a vida. O livro inclui técnicas práticas para ajudar as pessoas a criar uma conexão mais profunda com o momento presente, assim como um plano de ação para criar um hábito de silêncio e resiliência. Além disso, o autor também enfatiza como o silêncio nos ajuda a conectar-nos com as pessoas e com a natureza, pois nos abre a possibilidade de ver e ouvir as nuances do mundo ao nosso redor.
A Magia do Silêncio é um livro inspirador e motivador que oferece conselhos práticos sobre como usar o silêncio para alcançar um estado de consciência mais profunda. É um guia útil para aqueles que querem aprender a se conectar com seu eu interior e se tornar mais conscientes de suas próprias emoções e sentimentos. O livro é repleto de estratégias eficazes que podem ser aplicadas na vida real, possibilitando às pessoas experimentar os benefícios do silêncio. Eu recomendo este livro para aqueles que desejam melhorar sua saúde emocional e mental, e encontrar um propósito mais profundo em sua vida.
“Kankyo Tannier apresenta um caminho real para a calma imediata. Após alguns minutos de prática, sua respiração fica mais tranquila e você se sente mais presente (funciona mesmo, nós testamos).” – Cosmopolitan
Celebrada como uma nova e original voz do budismo, a monja francesa Kankyo Tannier parte de sua rica experiência pessoal para nos mostrar o poder transformador da prática do silêncio.
Não apenas o silêncio das palavras, mas também dos pensamentos (reduzindo julgamentos e críticas internas), dos olhos (evitando o excesso de informações) e do corpo (reencontrando o prazer de estar presente a cada momento).
Escrito com sensibilidade e a dose certa de humor, A magia do silêncio traz dicas, meditações e exercícios práticos para incluir pequenos intervalos de paz na agitação do dia a dia.
Ao fazer essas pausas, os sentidos despertam e voltam a se abrir para as maravilhas escondidas na vida cotidiana.
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Autor: Kankyo Tannier
