Eu recomendo o livro "A invenção de uma bela velhice: Projetos de vida e a busca da felicidade", de Mirian Goldenberg. Este livro aborda o tema da velhice e da busca pela felicidade de uma forma profunda e detalhada. A autora faz um ótimo trabalho de investigação e apresenta um relato verdadeiro sobre as experiências das pessoas idosas e como a saúde mental e o bem-estar influenciam esse processo. O livro analisa os desafios da velhice e os fatores que contribuem para um envelhecimento saudável e feliz. Além disso, oferece conselhos práticos sobre como enfrentar os desafios e buscar a felicidade na velhice.
Inicialmente, a autora discute o papel da família na velhice. Ela explica como a família pode dar suporte e ajudar os idosos a encontrar significado e felicidade na terceira idade. Ela também aborda os benefícios de manter relacionamentos saudáveis. Ela mostra como os relacionamentos amorosos, familiares e de amizade podem ser uma fonte de satisfação e alegria. Além disso, a autora aborda o papel das finanças na velhice. Ela explica como a gestão financeira responsável e o planejamento a longo prazo são importantes para atingir os objetivos financeiros e aposentar-se com segurança.
Mirian Goldenberg também discute como a saúde mental e o bem-estar influenciam o envelhecimento. Ela oferece práticas e conselhos para manter a saúde mental, como práticas de relaxamento, exercícios, alimentação saudável, atividades sociais e voluntariado. Ela também discute a importância de manter um senso de propósito, desenvolver novos interesses e objetivos, e encontrar um equilíbrio entre o trabalho e o lazer.
Ao longo do livro, a autora compartilha algumas histórias de pessoas idosas que encontraram felicidade na terceira idade. Ela mostra como essas pessoas encontraram um novo significado e propósito na vida e compartilha o que elas aprenderam sobre a importância da conexão e da conexão com os outros. Esse livro oferece uma perspectiva ímpar sobre os desafios da velhice e oferece muitas dicas práticas sobre como enfrentar esses desafios e buscar a felicidade. Portanto, recomendo esse livro para todos aqueles que procuram uma melhor compreensão sobre o envelhecimento e como encontrar felicidade na velhice.
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A invenção de uma bela velhice mostra que é possível experimentar o processo de envelhecimento com beleza, liberdade e felicidade.
Com base nos conhecimentos reunidos ao longo de mais de 25 anos de pesquisas com mulheres e homens brasileiros, a antropóloga Mirian Goldenberg desenvolve nesta obra as ideias mais importantes para construir uma “bela velhice”: encontrar um projeto de vida, buscar o significado da existência, conquistar a liberdade, almejar a felicidade, cultivar a amizade, viver intensamente o presente, aprender a dizer não, respeitar a própria vontade, vencer os medos, aceitar a idade e dar muitas risadas.
Este livro é dedicado a todos os interessados em construir uma velhice saudável, plena e feliz: os velhos de hoje e os velhos de amanhã.
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Autor: Mirian Goldenberg
