Eu recomendo que você leia o livro "A Gratidão Transforma a sua Saúde" de Marcia Luz. É um livro que o ajudará a ver o mundo de uma perspectiva mais positiva e a desenvolver o hábito de agradecer por tudo. Começando por propostas simples de visualização e exercícios para melhorar seu bem-estar, o livro ensina como a gratidão pode mudar drasticamente seu estado de ânimo e saúde.
Marcia Luz se concentra em tópicos abrangentes, como superar o medo, a depressão e o estresse e, ao mesmo tempo, transformar a saúde mental e física. Seu objetivo é desenvolver um estilo de vida que combine gratidão, amor e crescimento pessoal para melhorar a saúde. O autor demonstra como é possível manter um estado de ânimo positivo e construir um relacionamento saudável com o corpo e o mundo ao nosso redor.
É um livro que tem uma abordagem direta para o desenvolvimento de um estado de gratidão. Ele nos ensina a compreender o nosso próprio fluxo de sentimentos, desenvolver um senso de gratidão e nos ajudar a ver o mundo de forma mais positiva. O autor também nos dá algumas ferramentas práticas que podemos usar para construir nosso próprio caminho para a saúde e bem-estar.
Eu recomendo este livro para aqueles que procuram melhorar sua saúde, bem-estar e estado de ânimo. Ele mostra um caminho simples para transformar a saúde mental e física por meio da gratidão. Se você está à procura de inspiração para melhorar sua saúde e estar mais presente, considere ler este livro.
O QUE GERALMENTE IMAGINAMOS OU TEMEMOS COM RELAÇÃO À DOENÇA?
Na verdade, tememos os sintomas, ou seja, a dor e o mal-estar por ela causados e, dessa maneira, tentamos eliminá-los como algo que não queremos ou que gostaríamos de esquecer. Porém, se pensarmos no sintoma como nosso amigo, como aquele que nos mostra a direção a seguir, nos aponta as mudanças de pensamentos, de comportamento e de atitudes que devemos adotar se quisermos ser mais felizes e saudáveis, nós o reconheceremos como um aliado. Devemos analisar o contexto como um todo, sem focar apenas no problema ou sintoma. Compreender e identificar a real etiologia dos seus males, que vai além dos distúrbios físico-químicos, é o caminho para promover uma mudança de crenças, de pensamentos e de atitudes que, não apenas os auxiliam na sua cura, mas os ajudam a resolver seus problemas futuros com mais sabedoria e tranquilidade e, assim, a não mais somatizar doenças.
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Autor: Marcia Luz
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