Eu recomendo fortemente que todos leiam "A grande ousadia: O alimento como terapia para a vida" de Elizabeth Brenda Smialowski. O livro é inspirador, informativo e motivador. Fala sobre como a alimentação saudável pode nos ajudar a viver vidas mais felizes e saudáveis. Ele nos direciona para a direção certa, que é o caminho para o equilíbrio saudável. Os temas abordados são abrangentes, desde alimentos saudáveis e hábitos alimentares até exercícios e técnicas de relaxamento.
Elizabeth Brenda Smialowski usa sua experiência como terapeuta holística e nutricionista para explicar como alimentos e técnicas de relaxamento podem nos ajudar a viver saudáveis. Ela discute como comer alimentos saudáveis e comer de forma consciente nos ajuda a nos sentirmos bem e saudáveis. Ela também nos dá dicas sobre como manter nossa energia equilibrada, como evitar alimentos processados, como lidar com a ansiedade e como melhorar nosso humor.
O livro tem uma seção dedicada a tópicos específicos, como a saúde do coração, a saúde da pele e a saúde digestiva. Discute como a alimentação pode nos ajudar a prevenir e tratar problemas de saúde e como fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Também aborda como o exercício e o relaxamento podem nos ajudar a nos sentirmos melhor.
Ao ler "A grande ousadia: O alimento como terapia para a vida" de Elizabeth Brenda Smialowski, descobri que é possível viver uma vida saudável e equilibrada apenas com a alimentação. Aprendi como os alimentos que ingerimos afetam nossa saúde e bem-estar, e como é importante escolher alimentos saudáveis. Aprendi também como ter hábitos alimentares saudáveis, como praticar exercícios e como relaxar.
Como nutricionista e terapeuta holística, Elizabeth Brenda Smialowski oferece aos leitores um guia prático para viver uma vida saudável e equilibrada. O livro é fácil de ler e é cheio de boas informações e dicas sobre alimentação saudável. É um livro que recomendo a todos que desejam aprender mais sobre como ter uma vida saudável e equilibrada.
COMIDA DE VERDADE PARA PREVENIR E SE RECUPERAR DE DOENÇAS
Alguns anos atrás, a médica Lily Brenda sofria com dores, ganho de peso, fadiga e tantas outras coisas associadas ao período da menopausa. Depois de passar por diversos tipos de dietas restritivas, remédios e suplementos alimentares, Lily percebeu que a resposta para uma vida saudável estava na própria cozinha: no consumo de alimentos capazes de preservar a saúde. A autora compartilha esse conhecimento de forma simplificada, explicando sobre os tipos de alimentos e como o corpo os utiliza para que você não caia em armadilhas.
Neste livro, ela se detém no que é importante que você aprenda para se tornar independente em sua busca por uma vida saudável. Ela te ajuda a fazer as melhores escolhas sem ter que ficar consultando cardápios e listas, dando a você liberdade e segurança.
O livro conta ainda com a colaboração da jornalista e cozinheira Luana Ferrari, que traz dicas geniais até para quem nunca viu uma panela na vida. São receitas simples e deliciosas, que vão abrir seus horizontes para comer melhor poupando tempo e dinheiro.
Dá para simplificar a vida, ser saudável, saciar a fome e ainda ter prazer na comida.
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