Estou muito satisfeito por ter lido o livro "A Dieta que Sempre Funciona: Coma e Emagreça com a Tabela de Pontos" do Dr. Alfredo Halpern. É cheio de conselhos práticos e informações valiosas sobre nutrição, alimentação saudável e dietas. Ele também fornece uma abordagem sistemática para perder peso e manter a saúde a longo prazo.
O livro começa com uma descrição detalhada dos princípios da tabela de pontos, que é uma ferramenta de autoavaliação nutricional que o ajuda a permanecer no controle de sua ingestão de alimentos. Em seguida, o Dr. Halpern explica como usar a tabela de pontos para criar um plano de alimentação saudável, incluindo dicas sobre como encontrar os alimentos certos, como manter o controle de seus hábitos alimentares e como evitar tentações indesejáveis. Além disso, o livro também oferece dicas sobre como aumentar a atividade física e como manter o controle do seu peso a longo prazo.
Eu recomendo altamente o livro "A Dieta que Sempre Funciona: Coma e Emagreça com a Tabela de Pontos" do Dr. Alfredo Halpern para qualquer pessoa interessada em alcançar uma alimentação saudável e perder peso. O livro é escrito de forma clara e direta, e é um guia prático para criar um plano de alimentação saudável que se encaixa no seu estilo de vida. O livro também fornece conselhos sobre como evitar os erros comuns que as pessoas fazem ao tentar perder peso e como manter o controle do seu peso a longo prazo.
Se você está procurando um programa de alimentação saudável e seguro para perder peso, o livro "A Dieta que Sempre Funciona: Coma e Emagreça com a Tabela de Pontos" do Dr. Alfredo Halpern é uma ótima opção. Ele fornece informações precisas e conselhos práticos sobre como criar um plano de alimentação saudável, como evitar os erros comuns de perda de peso e como manter o peso a longo prazo.
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Então você acha absurda a ideia de se alimentar bem e ainda perder peso? Bom, é melhor rever os seus conceitos. Em A dieta que sempre funciona, o respeitado endocrinologista Alfredo Halpern prova que, a longo prazo, os regimes que estão na moda por aí fazem mais mal do que bem, e que tudo de que você precisa é prestar mais atenção em si mesmo e no que come. Com a ajuda da tabela de pontos, qualquer um pode aprender a ingerir menos calorias do que gasta e se livrar daqueles quilinhos incômodos, sem passar fome. Não perca essa chance de trazer um pouco mais de saúde e autoestima para a sua vida!
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Autor: Dr. Alfredo Halpern
