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A Dieta Okinawa : O Que É A Dieta Okinawa? – Alimentos E Hábitos Que Aumentam A Longevidade
– O Que É A Dieta Okinawa?– O Que Os Okinawans Comem– Hara Hachi Bu, A Chave Para Não Comer Demais– Como Comer O Jeito Okinawan1. Pilha Em Alimentos Coloridos2. Atenha-Se A Uma Quantidade Limitada De Carnes E Frutos Do Mar De Alta Qualidade3. Limitar Grãos E Laticínios– A Dieta Okinawa É O Caminho A Seguir?
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Autor: Marthe Deblois
