Eu recomendo fortemente o livro "A Dieta Grega: Como se Sentir um Deus ou uma Deusa Grega e Perder Até 4,5kg em Duas Semanas" de Maria Loi. Este livro é destinado a todos os que estão à procura de uma dieta saudável e equilibrada, que lhes ajudará a alcançar os seus objetivos de perda de peso. O livro é bem escrito, organizado e estruturado, oferecendo informações importantes sobre como adotar uma dieta grega saudável. Maria Loi explica de forma clara os princípios fundamentais da dieta grega, bem como as suas benefícios para a saúde, como melhorar o sistema digestivo, o sistema imunológico e a saúde mental. O livro também é recheado de receitas saudáveis e deliciosas, que irão certamente inspirar quem acompanha a dieta grega. Além disso, Maria Loi fornece práticas dicas para que a dieta seja um sucesso, ensinando a como se preparar para as refeições, como identificar alimentos saudáveis e como controlar as porções. Recomendo a leitura deste livro para todos aqueles que desejam começar uma dieta saudável e equilibrada e ter sucesso na perda de peso. É uma excelente ferramenta que ajudará as pessoas a alcançar os seus objetivos de perda de peso, ao mesmo tempo em que oferece informações relevantes sobre dietas saudáveis e equilibradas.
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PERCA PESO ENTREGANDO-SE À DIETA MAIS SAUDÁVEL E MAIS DELICIOSA DO MUNDOAliando a sabedoria do povo grego aos saborosos ingredientes oriundos da região mediterrânea, A dieta grega conta como o retorno à simplicidade da alimentação dos gregos traz benefícios à saúde do corpo e da mente. Combinando ingredientes e alimentos típicos da tradição mediterrânea em um plano alimentar intenso e cheio de sabor, uma nova perspectiva sobre alimentação saudável se descortina. Uma dieta que nem parece dieta, pois ajuda a perder peso sem planos restritivos, sem contar calorias, sem cortar carboidratos, gorduras saudáveis ou o vinho.Ter corpo de deusa grega ou deus gregosem passar fome?É possível!A dieta grega se constitui primordialmente de doze alimentos básicos tradicionais da culinária clássica grega: azeite, iogurte, hortaliças, leguminosas, frutos do mar e peixes, grãos integrais, vinho, ervas e especiarias, frutas, café e chá, nozes e sementes, frango e ovos. Com essa base, e como já é de conhecimento dos gregos há milênios, é possível emagrecer sem abandonar os alimentos que tornam a vida deliciosa.Além desse conceito, A dieta grega propõe também a exclusão dos conservantes e alimentos industrializados de nossa rotina, obtendo-se uma alimentação balanceada que satisfaz o corpo, os sentidos e a alma. Os alimentos são valorizados através de uma preparação caseira e sem conservantes, utilizando-se apenas ingredientes frescos e de boa procedência.
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Autor: Maria Loi
