Eu recomendo altamente o livro "A Dieta do Treinamento Ricardo Riskalla: Longevidade, Beleza, Desintoxicação, Dieta, Exercício, Perda de Peso", de Ricardo Riskalla. Este livro fornece uma visão profunda e abrangente da filosofia de vida saudável de Ricardo, que combina exercícios, dieta e outras práticas saudáveis no tratamento de problemas de saúde comuns.
A Dieta do Treinamento Ricardo Riskalla é um programa de saúde holístico que enfatiza a importância de uma dieta saudável, exercícios regulares e outras práticas para melhorar a saúde geral. Ele oferece uma variedade de métodos para alcançar o equilíbrio entre o corpo e a mente, melhorando assim a qualidade de vida. O livro oferece informações abrangentes sobre como obter uma dieta saudável, incluindo conselhos sobre alimentos saudáveis, alimentos para evitar, métodos de cozimento saudáveis e muito mais.
O livro também fornece informações sobre vários exercícios e treinamentos que podem ajudar a melhorar a saúde física e mental. Os exercícios variam desde exercícios leves, como caminhadas, até exercícios mais intensos, como musculação e ioga. Também são fornecidos conselhos sobre como controlar o estresse e a ansiedade, além de informações detalhadas sobre alimentos detoxificantes e suplementos.
O livro é escrito em um estilo fácil de entender, usando exemplos práticos para mostrar como a dieta pode ser implementada no dia-a-dia. O autor também oferece conselhos úteis para ajudar na perda de peso, incluindo como controlar o apetite e seguir uma rotina de exercícios regular. As informações fornecidas são acessíveis e diretas, tornando este livro ideal para aqueles que estão procurando melhorar a saúde e a longevidade.
Eu recomendo A Dieta do Treinamento Ricardo Riskalla para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar sua saúde geral, perder peso e melhorar a sua qualidade de vida. O livro contém informações valiosas e práticas para ajudar a criar um estilo de vida saudável e equilibrado, e ajudar você a alcançar seus objetivos de longevidade, beleza e saúde.
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Ricardo Riskalla é personal trainer de celebridades na Austrália, e protagonista de matérias publicadas em revistas e jornais australianos de grande circulação. Já treinou muitos clientes importantes, entre eles atores famosos, top models e atletas de nível olímpico. É, também, o criador do premiado app “A Million Workouts By Ricardo Riskalla Training” disponível em Apple IOS e Android.
Neste livro, Ricardo Riskalla revela todos os segredos sobre longevidade, beleza, desentoxicação, dieta e condicionamento físico.
Revela, ainda, os segredos das modelos para cremes faciais feitos em casa, e como criar suas próprias receitas de alimentos. O livro também aborda o comportamento necessário para se conseguir bom condicionamento físico.
“Ricardo Riskalla, o cara certo para modelos, atores, competidores de maratonas e remadores olímpicos. Felizmente, ele também treina meros mortais”. — Harper’s Bazaar
“Um gênio!” — ESPN
“Esqueça a malhação pesada durante horas para conseguir ótimos resultados.” — Cleo Magazine
“Ricardo Riskalla faz lasanha com abobrinha desfiada, espaguetti com vegetais desfiados e rolinhos primavera embrulhados em fatias finas de melancia.” — Sunday Telegraph
“Riskalla faz uma comparação entre o consumo de alimentos crus e o melhor combustível possível para o corpo.” — Sunday Telegraph
“Os efeitos anti-idade são um dos excelentes efeitos colaterais da dieta com alimentos crus. O envelhecimento implica a redução das enzimas metabólicas e digestivas, e os alimentos crus substituem essas enzimas.” — Sunday Telegraph
“A dieta é deliciosa, e os benefícios à saúde são sublimes.” — Sunday Telegraph
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Autor: Ricardo Riskalla
