Eu recomendo o livro "A dieta do Coração: O guia definitivo para ter um coração saudável em 14 dias" de Marla Heller para aqueles que querem ter um coração saudável. Este livro é útil para todos que desejam melhorar sua saúde cardiovascular, aumentar a consciência sobre os problemas cardíacos e aprender sobre a prevenção da doença cardíaca. O livro fornece informações completas sobre como começar uma dieta saudável que pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças cardíacas.
O livro é claramente organizado e é fácil de seguir. É escrito de maneira simples, mas informativa, e contém informações precisas sobre como começar a melhorar a saúde cardíaca. Heller fornece informações sobre nutrição saudável, que tipos de alimentos são saudáveis e qual é o melhor plano de refeições para manter um coração saudável. Ela também aborda a importância da atividade física, da perda de peso, do estresse e do sono adequados para a saúde cardíaca.
Outros tópicos abordados incluem o que comer para baixar o colesterol, o que é um estilo de vida saudável e como evitar doenças cardíacas. Heller também fornece informações sobre como implementar a dieta do coração e como usar os alimentos para melhorar a saúde cardíaca. O livro também fornece dicas e truques para ajudar a seguir a dieta, além de informações sobre como manter-se motivado e saudável ao longo do processo.
Este livro é um guia definitivo para aqueles que desejam melhorar a saúde cardíaca em 14 dias. Ele fornece informações precisas sobre o que comer e o que não comer, além de informações sobre como fazer isso de forma saudável. Heller também aborda a importância da atividade física, do sono adequado e do gerenciamento do estresse para ter um coração saudável. Com este livro, você poderá aumentar sua consciência dos problemas cardíacos e aprender como preveni-los. Eu recomendo este livro para aqueles que desejam melhorar sua saúde cardiovascular.
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MELHORE O DESEMPENHO CEREBRAL
NORMALIZE A PRESSÃO ARTERIAL
REDUZA O COLESTEROL RUIM
A dieta classificada como a mais saudável do mundo pela
U.S. News & World Report.
Em A dieta do coração, a nutricionista Marla Heller apresenta uma grande descoberta recente sobre perda de peso, que já se transformou num verdadeiro sucesso global. Com base em estudos científicos e em sua ampla experiência prática, a autora indica a dieta D.A.S.H. (em português: abordagem dietética para impedir o avanço da hipertensão), um plano alimentar com mudanças simples e efetivas em suas refeições com o objetivo de acelerar o seu metabolismo, ajudá-lo a emagrecer e a começar a levar uma vida mais saudável em apenas duas semanas.
Outro benefício da dieta D.A.S.H. é a prevenção e até mesmo a cura de problemas de saúde bastante graves e comuns hoje em dia, como hipertensão, infarto e diabetes. Você vai aprender a evitar facilmente essas e outras disfunções por meio da mudança de hábitos alimentares.
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Autor: Marla Heller
