Review: "A Dieta DASH Para Iniciantes : Guia Dietético DASH Para Perder Peso Rápido, Pressão Arterial Mais Baixa – Livro Das Receitas Da Dieta DASH – Plano De Refeição De 7 Dias Da Dieta DASH"
Eu recomendo o livro "A Dieta DASH Para Iniciantes : Guia Dietético DASH Para Perder Peso Rápido, Pressão Arterial Mais Baixa – Livro Das Receitas Da Dieta DASH – Plano De Refeição De 7 Dias Da Dieta DASH" de Adam Mokkada para qualquer pessoa que esteja pensando em adotar o estilo de vida DASH. O livro fornece informações sobre o que comer e como preparar para a dieta DASH, e também oferece várias receitas saborosas e nutritivas. Além disso, ele também fornece informações sobre como estabelecer metas de perda de peso realistas, quais alimentos são permitidos e como incorporar os princípios da dieta DASH em sua vida diária.
O autor, Adam Mokkada, é especialista em nutrição e tem ajudado muitas pessoas a melhorar suas dietas. Ele usa seu conhecimento e experiência para ajudar os leitores a criar um plano de refeições que atenda às suas necessidades alimentares e estilo de vida. O livro também inclui dicas sobre como aumentar a ingestão de nutrientes e reduzir a ingestão de gorduras e açúcares.
Eu recomendo este livro para todos que estão interessados em adotar o estilo de vida DASH, pois ele oferece informações detalhadas sobre o que comer e como preparar as refeições. Além disso, o autor fornece informações sobre como ficar livre de alimentos processados e como preparar refeições saudáveis e nutritivas. O livro também oferece um plano de refeições para ajudar os leitores a começar a perder peso e melhorar sua saúde.
Em suma, este livro é uma ótima ferramenta para aqueles que estão considerando adotar a dieta DASH, pois fornece informações detalhadas sobre o que comer e como preparar as refeições. O livro também oferece um plano de refeições, além de dicas sobre como aumentar os nutrientes e reduzir a ingestão de gorduras e açúcares. Portanto, se você estiver interessado em adotar o estilo de vida DASH, recomendo que leia este livro.
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A Dieta DASH Para Iniciantes : Guia Dietético DASH Para Perder Peso Rápido, Pressão Arterial Mais Baixa – Livro Das Receitas Da Dieta DASH – Plano De Refeição De 7 Dias Da Dieta DASH
– Introdução– Capítulo 1 – O Que É A Dieta DASH ?– Capítulo 2 – Por Que A Dieta DASH Foi Criada?– Capítulo 3 – Características Da Dieta DASH– Capítulo 4 – Grupos Alimentares Diet Dash– Pirâmide Diet Dash– Capítulo 5 – Controle De Porções E Tamanhos De Porção– Capítulo 6 – LISTA DE ALIMENTOS DIET DASH– Capítulo 7 – A Dieta DASH E Perda De Peso– Capítulo 8 – Dicas Para Fazer A Mudança Para A Dieta DASH Comer– Capítulo 9 – Dicas Para Diminuir Sua Ingestão De Sódio– Capítulo 10 – PLANO De Refeição De Sete Dias Da Dieta DASH– Capítulo 11 – DASH Dieta 30 Minutos ReceitasPequeno almoço– Muffins De Framboesa– Panquecas De Trigo Com MorangosAlmoço– Pizza De Manjericão De Tomate Seco Ao Sol– Frango Em Vinho Branco E Molho De CogumeloJantar– Salada De Frango Balsâmico Com Abacaxi– Salmão Assado Com Cebolinha E TarragãoSaladas– Salada Vegetal Estilo Asiático– Salada De Manga SimplesAperitivos– Bruschetta De Manjericão De Tomate– Kebabs De Frutas Com Molho De Limão– Molho De Alcachofra– Mel De Pêssego Espalhado
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Autor: Adam Mokkada
