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A Dra Marciana Guedes defende que é possível melhorar o nosso bem-estar mental usando uma abordagem holística que inclui hábitos alimentares saudáveis, exercícios regulares, terapias e suplementação nutricional. Ela explora como nosso estilo de vida pode afetar nossa saúde mental e oferece dicas práticas para ajudar as pessoas a adotarem hábitos saudáveis e manterem-se saudáveis. O livro também fornece informações sobre como lidar com os problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e estresse.
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Se você está interessado em melhorar sua saúde mental e bem-estar, então eu recomendo que você leia "A Dieta da Mente Sã: 30 dias para melhora cerebral" de Dra Marciana Guedes. É um livro que fornece informações e conselhos práticos para ajudar as pessoas a adotarem um estilo de vida saudável e melhorar seu bem-estar mental.
Dieta da Mente Sã apresenta uma rotina de 30 dias para mudar a forma de encarar a vida com pequenas mudanças diárias, que no decorrer do processo proporcionará maior oxigenação ao cérebro o que levará a melhores tomadas de decisões, mudando o rumo da vida para melhor. A certeza da transformação para uma nova pessoa é certa e inevitavelmente verdadeira
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Autor: Dra Marciana Guedes
