Eu recomendo altamente o livro "A Cozinha Paleo e o Café da Manhã" de Vivian Takahashi Cardoso. Ele é repleto de receitas saudáveis, fáceis de preparar e deliciosas. O livro inclui diversos tipos de pratos, desde saladas, sopas e pratos principais até sobremesas e lanches. Há também uma grande variedade de cafés da manhã saudáveis, que incluem ovos, legumes, frutas, iogurte e nozes. As receitas são simples e rápidas de preparar, permitindo a você economizar tempo e ainda assim preparar pratos nutritivos e saborosos. Os ingredientes necessários são fáceis de encontrar ou tem um substituto fácil, tornando o livro ainda mais acessível.
Vivian Takahashi Cardoso também oferece excelentes dicas e conselhos sobre a paleo dieta, muitos dos quais são acessíveis a qualquer um. Ela também dá uma visão geral da paleo dieta, explicando como ela pode ajudar a melhorar a saúde, perda de peso, melhorar o metabolismo e aumentar a energia. Ela também detalha os principais alimentos que devem ser evitados para que os benefícios sejam alcançados. Além disso, ela discute sobre os melhores alimentos para consumir e como combiná-los para obter o melhor resultado.
O livro tem tudo o que você precisa para começar a seguir uma dieta paleo simples e saudável. As receitas são fáceis de preparar e a informação sobre a paleo dieta é acessível e bem informativa. Se você estiver interessado em melhorar sua saúde, perder peso ou simplesmente comer melhor, "A Cozinha Paleo e o Café da Manhã" é uma ótima escolha. Eu recomendo este livro para quem está interessado em aprender a seguir uma dieta paleo saudável e deliciosa.
Um guia prático com ideias e receitas de café da manhã para quem já segue ou vai começar a dieta Paleo. Um ótimo livro para quem não aguenta mais comer só ovo mexido ou para quem não tem a menor ideia de quantas coisas podemos fazer na cozinha usando apenas comida de verdade.
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