Recomendo fortemente o livro "A Cabeça Não Sabe Que o Corpo Está Cansado" de Werner Calcado. Este livro aborda a importância do equilíbrio entre a mente e o corpo para a saúde e bem-estar geral. Ele oferece conselhos práticos sobre como alcançar esse equilíbrio, com uma abordagem de saúde holística. Ele mostra como você pode desacelerar o ritmo de vida e criar um ciclo de pensamento positivo, eliminando o estresse e a ansiedade. É uma ótima leitura para quem procura melhorar a saúde mental e física.
O livro também destaca a relevância da conexão com a natureza. Ele enfatiza como o contato com o meio ambiente pode nos ajudar a curar nossa mente e corpo. Além disso, apresenta dicas de como incorporar hábitos saudáveis no dia a dia, como meditação, ioga e exercícios. É importante notar que estas práticas não devem ser vistas como uma tarefa, mas como um tempo para cuidar de si mesmo.
Outro grande destaque do livro é a abordagem holística que ele traz. O autor lembra que não é possível alcançar o equilíbrio desejado se você não considerar todos os aspectos de sua vida. São discutidos tópicos como dieta, sono, trabalho, relacionamentos, lazer e muito mais. É uma leitura indispensável para quem deseja ter uma vida saudável e equilibrada.
Em suma, “A Cabeça Não Sabe Que o Corpo Está Cansado” é uma leitura obrigatória para quem está em busca de equilíbrio entre a mente e o corpo. O autor aborda como incorporar hábitos saudáveis e como ter uma conexão com o meio ambiente. Além disso, ele lembra que é preciso considerar todos os aspectos de nossa vida para alcançar o bem-estar desejado. É um livro excelente para quem procura melhorar a saúde mental e física.
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Ajudar pessoas com síndrome do pânico tem sido, por muitos anos, o propósito de vida de Werner Goulart. Tanto, que a trajetória o inspirou nessa jornada. Tudo começou em 2007, quando Werner precisou realizar um tratamento para uma toxoplasmose no olho esquerdo. Ao todo, foram 3 meses de tratamento. Mas o que ele não sabia era que a medicação provocava uma taquicardia, que acabou desencadeando uma síndrome do pânico. O diagnóstico da síndrome só veio cerca de dois anos e meio depois. Foram muitas idas e vindas a hospitais, consultando inúmeras especialidades, até encontrar um médico que conseguisse acertar em cheio o diagnóstico. Havia uma medicação para o tratamento, mas o segredo era a mudança de vida, era preciso buscar mais qualidade de vida. Desde então, Werner, que já praticava algumas atividades físicas, buscou alternativas para se cuidar mais. Em 2015, decidiu se dedicar a corridas. De lá para cá, já foram 12 maratonas e 2 ultramaratonas para a conta! Para ele, a corrida é muito mais que um esporte. Sempre que sai para correr, Werner faz um
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Autor: WERNER CALCADO
