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O livro é escrito de maneira clara e concisa, o que o torna fácil de compreender para iniciantes. Um dos pontos fortes do livro é o seu lado prático. Inclui muitas posturas de yoga úteis explicadas em detalhes, bem como dicas e truques para ajudar os leitores a obter o máximo da prática. Também inclui muitas imagens detalhadas para ajudar os leitores a entender melhor as posturas.
Além de informações sobre posturas, o livro também fornece informações sobre tópicos relacionados à saúde e bem-estar, como meditação e respiração correta. Ele também aborda alguns dos aspectos culturais do yoga, como a religião hindi e a filosofia. Todas essas informações ajudam os leitores a compreender melhor o yoga e aproveitar ao máximo sua prática.
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Autor: Christina Brown
