Review: "A BEGINNER’S GUIDE TO THE LOW FODMAP DIET: A Walk-through Of Its Benefits, Food List, Preliminary Checklist, Vegetarian Options, Effectiveness, And More (English Edition)"
Eu recomendo o livro "A Beginner’s Guide to the Low FODMAP Diet: A Walk-through Of Its Benefits, Food List, Preliminary Checklist, Vegetarian Options, Effectiveness, And More (English Edition)" escrito por Dr. Kathryn Jacob. É um livro abrangente que explora a Dieta FODMAP Baixa e seus benefícios para aqueles que sofrem de síndrome do intestino irritável. O livro abrange tudo, desde a lista de alimentos e opções vegetarianas até a eficácia e os fatores principais da dieta.
A Dieta FODMAP Baixa é um método comprovado para tratar sintomas relacionados à síndrome do intestino irritável, como inchaço e cólicas abdominais. Este livro é ideal para aqueles que estão começando a fazer essa dieta, pois oferece uma compreensão detalhada de como a dieta funciona, quais alimentos devem ser comidos e quais devem ser evitados. Além disso, abrange as opções vegetarianas e veganas da dieta, explicando como elas diferem das opções convencionais.
O livro também explica os fatores importantes para um programa bem-sucedido, como a preparação de refeições saudáveis e os hábitos alimentares saudáveis. É um guia para ajudá-lo a determinar quais alimentos são adequados para a sua dieta e quais devem ser evitados. Além disso, a autora oferece conselhos práticos sobre como acompanhar seu progresso e alcançar o bem-estar desejado.
Eu particularmente recomendo este livro para aqueles que estão considerando iniciar a Dieta FODMAP Baixa. É uma grande fonte de informações sobre como a dieta funciona, quais alimentos devem ser incluídos e quais devem ser evitados. Além disso, oferece informações detalhadas sobre como acompanhar seu progresso e a forma mais eficaz de alcançar os melhores resultados.
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Have you been thinking about trying the low-FODMAP diet? But you’re just not sure if It is for you?Irritable bowel syndrome (IBS) is frequently treated with a low-FODMAP diet, which restricts fermentable carbohydrates.The most typical digestive disorder in the US is IBS. Symptoms like bloating and stomach pain are commonly caused by food for many people with this condition.Surprisingly, limiting particular meals can significantly alleviate these symptoms. The low-FODMAP diet can help with this.Inside this straightforward book “A BEGINNERS GUIDE TO THE LOW FODMAP DIET” you’ll learn:What are the type of foods allowedLeia mais
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Autor: Dr. Kathryn Jacob
