Eu recomendo o livro "A arte do silêncio: Para encontrar paz num mundo barulhento e exaustivo" de Amber Hatch. É uma leitura encorajadora e graças ao seu conteúdo profundo, o leitor encontrará o que precisa para viver em meio ao barulho e caos deste mundo. O livro ensina como escolher silêncio, para que possamos nos dar um momento para respirar e buscar a nossa serenidade. A autora nos lembra que a vida é preciosa e devemos nos permitir aproveitar esses momentos de calma para recarregar nossas energias. Aborda temas como como desconectar da tecnologia e encontrar tempo para nós mesmos. Ela nos incentiva a usar nossa criatividade para encontrar formas de desacelerar o ritmo da vida cotidiana e nos oferece dicas para criar momentos de tranquilidade e paz. É um livro envolvente e repleto de conselhos práticos para nos ajudar a encontrar paz num mundo exaustivo.
O livro de Amber Hatch aborda os benefícios do silêncio, explicando como podemos usá-lo para nos conectar com nossa própria sabedoria e intuição. Ela nos ensina que em silêncio encontramos o poder de reavaliar e curar nosso ser interior. Ela nos lembra que, para ter sucesso, precisamos nos conectar com a nossa natureza criativa e abraçar a necessidade de ter um momento de introspecção, usando o silêncio para entrar em contato com o nosso lado espiritual.
É uma leitura inspiradora para quem deseja fazer uma pausa para cuidar de si mesmo, buscando momentos de calma e serenidade para recarregar as energias. O livro nos ensina como aproveitar o silêncio e como usar esse tempo para nos conectar com a nossa espiritualidade, nos curar e nos reabastecer. Recomendo a leitura deste livro para todos que querem encontrar paz mesmo num mundo barulhento e estressante.
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Somos bombardeados diariamente por sons e estímulos do mundo externo e pulamos de uma atividade para a outra o tempo todo. Entre mensagens e propagandas, somos pressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de ter tudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados e com a sensação constante de cansaço e esgotamento mental.A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível, sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos paz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizar o silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando o seu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbrio mesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais. Para nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, é preciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e a nossa mente.Este livro é um convite para que você descubra:• Como priorizar o que é importante, descartar o que é desnecessário e criar espaço para o silêncio em sua rotina;• Como remover a bagunça da sua vida e manter-se ocupado com atividades saudáveis;• Como cultivar relações pacíficas e ser gentil em todos os momentos;• Como trabalhar a sua mente para que ela procure a paz, independentemente das circunstâncias;• Como estar em atenção plena e usar a escuta como uma ferramenta de conexão.
Sobre a autora:Amber Hatch é escritora, editora e professora. Especialista em atenção plena, começou a praticar meditação budista diariamente em 2009, trabalhando para integrar esse conceito com a vida familiar. Com seu marido e ilustrador, Alex Ogg, publicou Coloring for Contemplation (Watkins, 2015) e More Coloring for Contemplation (Watkins, 2016). Escreveu, também, Nappy Free Baby: A Practical Guide To Baby-Led Potty Training From Birth (Vermilion, 2015), que oferece um jeito radical e intuitivo de conhecer as necessidades do seu bebê.A arte do silêncio traz um olhar mais amplo sobre como podemos nos beneficiar com o silêncio em nossas vidas. Amber vive em Oxford com seu marido e seus três filhos.
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Autor: Amber Hatch
